FRANSKA stekt kokos STJÄRTAR (4 / 4 steg)
Steg 4: Dags att äta...
Krispiga, krispigt, french-fried kokos stjärtar serveras med svarta bönor, ris och majs - en varm Mango-persika Salsa för doppning och ett glas med kryddig Rom och soda.
Smaklig måltid
(Jag har försökt att uppskatta detta recept efter bästa förmåga, näringsvärde med MyFitNess Pal recept analysatorn. Jag tycker dock att det är oerhört svårt att uppskatta näringen av en marinad när de flesta av marinaden är kasseras efter maten har varit marinerade, eller värdet av matolja när den används i en fritösen efter att produkten har tillagats och nästan alla av oljan har filtrerat och kan användas igen. Baserat på mina antaganden (och min endast) jag tror att mängden kalorier som används i djupa stekning dessa stjärtar kan minskas med cirka 350 kalorier per portion på grund av mängden matolja Hämtad. Eftersom nästan alla av marinaden var kasseras, jag tänkte en annan 250 kalorier sparades för en total besparing på 600 kalorier (eller net kalorier per portion = 500, inte 1.100).