Göra en grötomslag för lumbal ryggsmärta (3 / 5 steg)

Steg 3: Gör en grötomslag




Du behöver... Bit frotté. Ca 5 i x 4 i, när den är hopfälld. Mikaeljacobsson tejp (Mp). Smala och breda för att underlätta. Plast shoppingkassar. Sax. En te sked. Spegel? Om 1/2 till 1 äggkopp full av sap. 1. skär av kanterna på toweling, (lättare att tejpa), och vik tills du får en tjocklek som kommer att absorbera en marknaden stycke av sap. Jag använde en tunn maträtt tork handduk, vikas två gånger för att ge fyra lager. Tjockare toweling, en hjord eller ännu ingen, om du rånade handduken från ett fint hotell! 2. skär ett enda lager av plastpåse, garanteras med inga hål, (det här är allvarligt klibbig), exakt samma storlek som den vikta handduken. 3. lägga handduken på plasten. Placera två en bit över kanten på din arbetsyta. Skär tunna mikaeljacobsson (Mp) lite över en side längden och sticka hälften dess bredd upp under plasten. 4. gör de andra tre kanterna. 5. Vik varje noggrant upp och över och hålla sig till handduken. Få det alla väl intryckt! Trimma bandet. 6. klipp brett Mp och på samma sätt men sticka kanske en tredjedel av bredden upp. Du vill ha 2/3rds på huden för en bra tätning. Gör fyra sidor. Trim. Jag klippte också hörnen av för att förhindra bandet rullar upp och av. MP: s pinnar väl dock så ingen big deal. 7. Häll några sap på grötomslag. Fungera det med baksidan av en tesked. Får nog så det är lite "puddly" i mitten. Arbeta i tyg tills det är ganska mättad och sedan pressa det utåt för att väta kanterna. Om du försöker sprida pöl till kanten riskerar du sap kör över bandet. Och för mycket sap i allmänhet kommer att vara ett problem att köra över när du sätter sak på ryggen. Speciellt om du är ensam och behöva göra det stående, med en spegel. 8. Rengör din rygg med alkohol eller vad som helst och få det bra och torr. 9. gör ett märke på ryggen i centrum för din smärta, om du kan, och sedan där den övre eller nedre kanten av utsidan av stora bandet kommer att gå, så du får det på rätt ställe. 10. stämmer det överens med tape edge märket och hålla den på din rygg, snabbt tätning nedre kant och arbeta upp, ifall några sap kör ner insidan. Om du får sap på bandet är det tillbaka till ruta ett!
Se Steg
Relaterade Ämnen

Groblad grötomslag: Bölder, blåsor & Bug Bites

ett grötomslag av groblad (plantago stora) är effektiv på att lindra bölder, blåsor, och bug bites. Det växer överallt i Nordamerika & förblir grön större delen av året. Spärra alla bekämpningsmedel eller andra föroreningar, bladen är säkra och helt...

11 ovanliga använder för blöjor

engångsblöjor är ett hett debatterade produkt bland spädbarn och småbarn lika. Vissa objekt till dem på ekologiska grunder. kasta bort alla dessa bajsa burritos insvept i extremt absorberande tortillas kan inte vara bra för jorden. Andra prisa dem fö...

Sparsam Halloween Decor instruktioner

Detta instructable visar dig hur mke magiska apotekare vardagsrum.. .på en college student budget! Detta kan vara överflödig, med tanke på den stupendously kreativa DIYers i publiken, men jag har två ord till dig: Sparsamhet butik.Vet du vad? Du har...

Påfågel kuddar

I denna tutorial jag fixa sittplatser för ett mycket fantasi förflyttningshjälpmedel: The jazzig Peacock Scooter. Glamour bilder av färdiga skoter är nästan färdiga-men under tiden, här är en smygtitt på påfågelns huvud! (Han är monterad på scooter's...

Fogscreen projektion skärmen replika - Freefloating bilder!

Först ut: Jag vill tacka alla för deras stöd, kommentarer och röster! Detta har varit en fantastisk upplevelse och jag är så glad att alla mina prövningar och vedermödor kan hjälpa nya människor att göra sina egna visar :DJag har alltid varit i drive...

Giant PVC Centipede-10 fötter mardröm bränsle

OMG tusenfotingar! Jag bodde i Hawaii för ungefär sex år och jag fick lära känna dessa lite fasor riktigt bra. När vi flyttade gick det vi för att titta på en riktigt cool A-frame i bergen ovanför Honolulu. Det var mitt drömhus och hyran var inte all...

Lätt rättsmedel för 6 dina dagliga problem!

Hej vänner!Ha en bra dag förstörd av vissa sjukdom är mycket irriterande.Som vi alla lider av vanliga medicinska problem som huvudvärk, åksjuka, kyla, smärta etc. Här i detta instructable jag ska berätta några mest effektiva hem rättsmedel. För några...

Hur man använder aktivt kol externt

Aktivt kol externa AnvänderAbscess (grötomslag, Salve)Dentalt Amalgam (grötomslag, Salve)Artrit (grötomslag, smör, Salve, blöt)Bett och stick (grötomslag, smör, blöt)Candidiasis (blöt, vätska)Cellulit (grötomslag, smör, Salve, blöt)Chalazion (grötoms...

Citron Rose Bath Salt

detta är min första experiment med att göra badsalt! Min pojkvän och jag ville göra bulk presenter till jul och vi trodde badsalt skulle vara en trevlig och rolig sak att göra! Vi diskuterade mycket länge om vilken doft vi ville ha. Efter att ha besö...

Gör din egen svankstöd kudde - ingen sy!

{font-family: "Times New Roman";} p.MsoNormal, li. MsoNormal, div. MsoNormal {marginal: 0 i 0 i 0.0001pt, font-size: 12pt, font-family: "Times New Roman";} tabell. MsoNormalTable {font-size: 10pt, font-family: "Times New Roman&quo...

Medicinska växter och deras använder

om du är vilse i vildmarken, du kan enkelt få sjuk, skada sig och gå in i det välplacerade poison ivy. Du behöver inte någon medicin, så hur är du att se till att du kommer att bli helade i tid för räddning?Enkelt. Med detta instructable, du kan lära...

Läka en klippa eller Gash med honung!

En vän till mig var en olycka där hon blev överkörd av en häst och vagn till en van och fäst. Transport hjulet bröt och del gick igenom hennes arm. Jag har inte bilder som hon är en person inte bekväm med att bli fotograferad. Men hon var vårdas och...

Göra en Brave väder alla hjärtans dagskort och present och gå besök sjuka

Detta instructable är en ta bort från en jag arbetar på. Min granne var mycket sjuk i influensa så jag gjorde henne en vård paketet fylld med ett krya på dig kort, näsduk, Vicks, hönsbuljong, läppbalsam, ris påse och andra objekt som hon inte kanske...

Vilda druva gelé och mer

det finns något oändligt mycket tillfredsställande om att samla in mat från naturen. Jag antar att en del av det kommer från en instinktiv enhet kvar från våra jägare/samlare dagar och en del av det från lata mannen i var och en av oss som gillar att...

Spinal kex

när jag började köra ensam, jag behövde ge mig själv tid att lugna mina nerver innan det blir i bilen. Ibland kan jag inte ens vill driva och skulle överväga att ta bussen i stället. När jag slutligen drog själv ihop och körde mitt ärende, jag grunda...

Gör en nyfiken George tårta

Hej! I detta instructable, vi kommer att göra en nyfiken George Cake. Efter att ha sett min Lego Man tårta, min vän frågade mig om jag kunde göra en Nicke Nyfiken tårta till sin son som vände 2 år om några dagar. Jag tänkte varför inte, säker på att...

Vit van husbil omvandling

Denna husbil omvandling är mycket enkelt. Vår plan var att köpa en van, konvertera det och sedan köra runt om i Europa under sommaren på en förlängd semester. Vi planerade bara på med van att sova i och lagra våra saker. Vi gjorde inga försök att iso...

Faux rostiga bröllop tecken med bokstäver

detta är en guide hur man gör faux rost tecken med spray sten och hur man märker dem att se ut som kalligrafi.Det sista steget är tips för att visa din tecken men observera denna guide inte har steg för steg för att visa tecken.Hoppas du njuter! Lägg...

Serenity Suncatcher

Firefly är en av mina favorit TV-program, och det goda fartyget Serenity är rätt upp där med Millennium Falcon, Tardis och de olika inkarnationer av USS Enterprise som en ikonisk rymdfarkoster.Storbritanniens SyFy kanalen sänder nyligen hela Firefly...