Handled förstärkning verktyg (1 / 1 steg)
Steg 1: Mäta, klippa och borra
Låt oss få rätt till det!
Mät längden pinne som du vill, och skär den ner till storlek.
--Ju längre ditt minne, den bredare kan du öppna din famn och arbeta olika regioner av dina underarmar och axlar. Dock om storleken är en begränsning, kontrollera att du har tillräckligt pinne längd på varje sida av repet att bekvämt hålla och flytta händerna.
Mät längden spetsar som du vill.
--För att mäta längden på repet, håll armarna framför dig. Ta en bit av rep eller spets i ena handen och låt den andra änden sjunka till marken. Det är åtminstone hur länge kommer du din rep så att du har ett komplett utbud av höjden från marken till dina axlar.
--Lägg till några extra längden rep så du enkelt kan knyta knopar i varje ände utan att kompromissa med träning spänna.
Nu när längderna har mätts, kan du avsluta det genom att gå varje sak tillsammans:
-Borra ett hål mitt i minnet;
-Tråd spetsar genom det;
-Knyta spetsar till sig själv och hålla;
-Binda den andra änden av spetsar till vikten.
Där går du! Du kan nu lägga till din arsenal av gymutrustning!