Hur att stoppa negativa tankar
En annan "fördel" till negativt tänkande är det "Jag sa" syndromet. För vissa kan det kännas viktigare bevisas rätt i deras negativa prognoser än att ha bra saker hända (och därför bevisas "fel").
Innan jag blir alltför positivt om negativitet, här är en tanke: vanan att tänka negativt bara inte förutsäga hur sannolikt någon är att bli deprimerad, men också förutspår hur sannolikt att drabbas av alla typer av andra sjukdomar senare i livet också. (1) Jag menar inte att negativa tankar enbart producera sjuka, men de hjälper inte.
Vi kommer att titta på vad du kan göra för att stoppa negativa tankar. Men först, låt oss undersöka ett vanligt grundläggande misstag pessimism-benägen tenderar att göra.
Så, negativa tankar kan plåga oss även när saker och ting verkar gå bra: "Det är för bra för att sista!" Mitt första tips har att göra med hur negativt tänkande snedvrider uppfattningen.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Hur att stoppa människor från att komma i ditt rum med elektronik
inte är du irriterad när människor kommer i ditt rum utan tillstånd. I detta instructable du lära dig att stoppa människor från att komma in i ditt rum. Stegen kommer att berätta hur kan du göra det på olika sätt.Steg 1 och 2-hur man upptäcker de män...
Hur att stoppa spis kreosot luktar
trä brinnande eldstäder är bra på vintern, men när den värms upp utanför, de ofta kallras och fylla ditt hus med en rökig kreosot lukta. Denna video visar hur man täta din spis för sommaren och sätta stopp för att lukt....
Hur att stoppa en oxfilé
jag sönder en hel biff filé och stoppade den med rucola, pistaschmandlar och ost. Låt det vila över natten för att få den riktigt fin skorpan.Steg 1: Bryta ner köttet jag plockade upp denna oxfilé på Costco. De sträcker sig från $75 till $110 och jag...
Hur att stoppa hicka
detta instructable visar hur du sluta hicka i 2 snabba och enkla steg. Hoppas ni gillar det!Steg 1: Steg 1 Hålla din näsa och dina andetag.Steg 2: Steg 2 Svälja 3 gånger. Om detta inte fungerar, försök igen. Var inte så lätt!...
Hur att stoppa Nativelog.txt från visas / skapas på Dekstop (minecraft)
Så du ville spela minecraft men det finns som nativelog.txt fil som håller skapas på dekstop även om du tar bort det varje gång? Tja, det är en fil som minecraft launcher automaticaly skapar för sina egna syften, men här är en super enkel fix!Steg 1:...
Hur att stoppa utskick skräp!
Du vet dessa förhatliga "refinansiera ditt hem" eller kreditkort bedrägerier erbjudanden som du får på posten? Detta kallas direkt marknadsföring, där marknadsförare använder en mindre bylsighet post-hastighet för att skicka hela skogar av post...
Hur att stoppa strippning skruv huvuden
detta instructable är en snabb ändring för borr förare gjort på Techshop som hjälper borren bitars drivrutin som sittplats i en skruvhuvudet bättre så att du kan undvika strippa ut stats-din skruvar. Kona (punkt) på en förare lite ibland blir i vägen...
Hur till stopp hacka på Gmail
i denna film ska jag visa dig hur att stoppa hackare på gmail genom att genomföra två steg verifieringsprocessen. Jag började märka en röd varning visas högst upp på min Gmail Inbox som sa "vi tror att ditt konto var nyligen har använt i Polen och Me...
Hur att helt stoppa håravfall
Håravfall kan orsakas av många saker, som består av näring, mineral brist, recept, ångest, smog och heredities. Bär hattar och huvudet beläggningar kan jämväl förstärka håravfall. Upp till 1/3 av befolkningen kampen med förlust av hår, och av det är...
Boll av död: eller hur jag lärde mig att stoppa oroande och Love Apple Pro högtalare
jag har alltid sagt att sedan förfoga över den "beige-box", Apple har alltid lett i området industriell design. Integrationen av form och funktion kan inte vidröras av någon annan tillverkare i alla branscher (Porsche kommer nära). Det är synd a...
Hur att utforma och bygga en go kart.
Hej är alla detta Instructable ett samarbete mellan nio år 10 teknologer arbetar. Deras uppgift är att arbeta som ett team för att forskning, design och bygga en go kart, använda sound engineering huvudmän. Eftersom detta är ett studentprojekt ramen...
Hur att bleka skjortor med egna mönster.
Någonsin velat göra en egen skjorta att offentligt Visa hur mycket av ett fan du är en TV serie, spel eller film? I detta Instructable kommer jag visa dig hur att använda blekmedel, en t-shirt eller andra kläder, frys papper och några andra vanliga h...
Hur att landa ett jobb på en 3d utskrift fast
Alla beslutsfattare där ute som verkligen vill ha ett jobb i makerscene dåligt? Jag vet att jag gör. Låt mig visa dig hur du kan stå ut, det kreativa sättet! Eftersom ett papper motiverande brev är bara ett papper en...Steg 1: om migJag har varit en...
Intro - hur att designa och bygga en bambu last cykel (Box cykel - Bakfiets).
Bakfiets är en otrolig maskin. Jag förvandlades till dessa cyklar av Josh Muir av Francis cykler. Det är ultimat för varje dag ärenden, livsmedelsbutik resor och dragande barn runt. Den passar i cykeln körfält, det är vig och snabb, och är ett nöje a...
Hur att marknadsföra ditt företag på Instagram
I år bestämde jag mig för jag ville komma tillbaka in i min hand broderi företag, att göra jiggy, och verkligen växa en följande på Instagram. I början av detta år hade jag ca 350 anhängare på Instagram. När detta skrivs, jag har lite över 1800 anhän...
Hur att fånga en King Salmon
Det finns tre olika sätt att få ut fiske efter kung lax: med en professionell charterbåt, fiske längs en laxälv, eller att ha en vän eller vän till en vän som har en båt. Jag var nyligen turen att bli inbjuden längs den senare. Vi träffade på mörka h...
Hemma Hydroponics - en handbok om hur att bygga din egen hydroponics system
IntroduktionOrsakerna och effekterna av överbefolkningÖverbefolkning ska inte tas lättvindigt. Den har några fruktansvärda effekter, en av dem är en brist på mat. Våra för närvarande överbefolkad värld orsakas av den industriella revolutionen. Den in...
Hur att halvera de spar delarna av en Flexi Super 10 (om du är dum nog att försöka)
eller - "hur man skära ner en Flexi Super 10 masten från en 3-delars X 1mtr till ett 6 X 500 mm - ish". Detta är för att göra det tillräckligt liten för att passa in i typisk bagage.Denna kite markerade början av power kiting på 1970-talet. Dett...
Hur att ange Instructables och Universal Laser Cutter tävling
vinnare tillkännageshär!Finalisterna har meddelat [/ blogg/BKYNJDDFB11L462/här]!Vad tänkte vi?!?Semestern är en perfekt tid att avsluta din Laser Cutter tävlingsformulär, och vi vill inte döma under våra semestrar familj.Så, vi förlängning av tidsfri...