Hur man rengör dina bihålor (4 / 4 steg)

Steg 4: Häll saltlösning genom din Sinus Cavity

Den konstiga känslan Maj göra du vill hosta först, men bara stanna med det, det blir mindre besvärliga efter första andra eller två. När du har gjort det gånger det verkligen är ganska lätt och känns faktiskt bra!

När du kommer till slutet, sluta hälla vattnet genom dina bihålor och långsamt föra huvudet upprätt igen efter runnit allt vatten. Ge några snabba slag genom näsan att klara saker och kolla vad som finns i diskbänk nedan. Första gången jag gjorde detta några stora grejer kom ut, efter det måste jag verkligen mycket "nasal skräp".

Ta en sekund att komponera själv, fylla din Neti potten om du kör låg på koksaltlösning, och sedan växla näsborrar och upprepa processen. När du är klar häller i den andra näsborren, blåsa luft ut genom näsan i några snabba korta andetag att rensa ut något vatten. Du kan också lägga huvudet mot marken rinna ut eventuellt kvarvarande vatten.

Detta är en video av mig att göra det för första gången någonsin - så jag är lite förvånad att hur det känns för att hälla vatten genom mina bihålor.

Jag tror inte att det är möjligt för att överdosera Neti krukväxtjord, så gör det så ofta du vill. Jag vet massor av människor som gör detta som en förebyggande verksamhet varje dag.

Njut av din ren bihålor!