Orientalisk kyckling Wraps
1. löslig fiber fungerar som en svamp. Det suger upp LDL eller dåligt kolesterol. Så hjälper det med ditt hjärta hälsa. Det löser sig även i flytande bildar en gel att flytta ut det onda kolesterolet.
2. olösliga fiber och är mer som en kvast; det swipes ut avfall och håller dig regelbundet. Det fällor vatten för att flytta saker för maghälsa.
Denna lunch idé har både fibrer och så gör det till ett hälsosamt val. Gjorde med hela vetetortillas, grönsaker och ris.
En som serverar har 173 kalorier, 3g fett, 8g kolhydrater och 28g protein (baserat på en 2000 kaloriintag dagligen). Det har ungefär 4.3 gram fiber som detta receptet kräver hela långkornigt råris ett bättre val över vitt ris.
Så är här vad du behöver...
Se Steg
Relaterade Ämnen
Grillad Cashew kyckling Wraps
Grillad rullar gör de perfekta wraps för en läcker sommar måltid.Steg 1: ingredienser6 Rhodes™ Middag Rolls, tinade till rumstemperatur3-4 dl strimlad kokt kyckling1/2 dl majonnäs2 tsk risvinäger2 tsk socker1 tsk sesamolja1 tsk dijonsenap1/4-1/2 dl c...
Varm och kall kyckling Wrap
Varje dag kyckling gett nytt liv speciellt med färska tomater. Suppleant färsk grillad majs för stekt majs för en riktig sommar behandla!Steg 1: Förbered kallblandad massa Förbereda kallblandad massa genom att placera 1/2 kopp hackade tomater i en sk...
Chipotle Chicken Wrap med avokado
Gå med Amy som hon gör en Chipotle kyckling Wrap med avokado. Denna sjal börjar med matlagning benfritt, skinn kycklingbröst med lök och paprika och en chipotle marinad. Den har chipotle aioli eller majonnäs som tomat och sallad. Denna sjal är fantas...
Timeshift mat – Faux potten paj – kyckling, nudlar och grönsaker
Låt oss göra tidsförskjutningen igen, med ursäkter till The Rocky Horror Picture Show.Middag för två? Två gånger? Inga problem.Tina i kylskåp (1 – 2 dagar). Ta bort locket och grädda i 350 grader F i 30 minuter. Servera med ett kokt grönsak, som blom...
Tidsförskjutning mat – Cashew kyckling Curry med vilda och brunt ris
Låt oss göra tidsförskjutningen igen, med ursäkter till The Rocky Horror Picture Show.Middag för två? Inga problem.Tina en färdiga förpackning med Wild och brunt ris i kylskåpet (1 – 2 dagar). Värme S & B mild golden curry och tillsätt kubik förkokt...
Kyckling Caesarsallad Wrap att gå
kyckling och Caesar sallad allt i ettSteg 1: ingredienser -Kyckling skivad (indränkt i italiensk dressing och grillad)-Tomater hackas upp-Sallad hackade upp-Lök hackas upp-Riven cheddarost (eller någon form av ost)-Caesar salladsdressing (jag använde...
Kyckling sallad Wrap
detta recept var faktiskt sätta ihop i sömnen. Jag vet crazy, rätt? En natt hade jag en dröm om det. Jag vaknade och antecknade det ner. Kycklingsallad har alltid varit en favorit för mig. Det är denna plats i Flint, Michigan att jag brukade alltid g...
Kinesisk kyckling sallad (nr-wrap sallad Wraps)
Kallas även Kycklingsallad Soong.Sallad wraps är läckra, men mycket rörig, och äta dem oftast hamnar i med en gaffel till slut röran. Varför inte börja och avsluta med en gaffel eller ätpinnar istället för fingrarna, gör sallad.En stor sallad helst p...
S. F. CHANGS kyckling sallad WRAPS
efter att ha ett bröllop i Las Vegas, vi haft att räkna ut ett sätt att få smaken tillbaka hem. Jag måste säga, ingredienserna var lätt och billigt att få, och det smakar exakt som restaurangen som dem! Dessa läckra sallad wraps serveras som förrätt...
Aromatiska kyckling Dum Biryani
Kyckling Dum Biryani är en populär sydasiatiska huvudrätt maträtt. Den är gjord med aromatiska kryddor, ris och kyckling.Dum biryani kommer i ett lager av ris, kyckling sås/masala, mynta och koriander blad, stekt lök, stekt cashewnötter och russin oc...
Black Bean & Salsa långsam spis kyckling
först av allt, detta är min första instructable, så kommentarer och kritik Välkommen! För det andra, detta recept är inte ursprungligen min, jag har modifierat den lite för att prova några nya saker!Ursprungliga receptet:http://chefmommy-Brandao.blog...
Buffalo Chicken sallad Wraps
http://www.savynaturalista.com/2013/08/12/buffalo-chicken-salad-wrapsLätt Wraps som bara tar fem minuter att göra... Nämnde jag att de är friska :)Buffalo Chicken sallad Wraps recept:16 uns av hackad kokt kyckling1 stor gurka skär upp2 hela paprika r...
BBQ kyckling Pizza
om du aldrig har gjort pizza från grunden, stoppa allt du gör och gå Värm ugnen. Inte riktigt, du behöver inte göra det nu, men jag uppmuntrar dig att lägga till ingredienser till din inköpslista för hemmagjord pizza är verkligen underbara. Du kan lä...
Grillad kyckling Fajita Pizza
Fånga alla smaker av en kyckling fajita på en läcker pizza skorpa.Steg 1: ingredienser6 Rhodos Texas rullar eller 9 Rhodos middag rullar, tinade till rumstemperaturvegetabilisk olja1 stora benfritt, skinn kycklingbröst, strimlat1/2 varje orange och g...
BBQ kyckling och Kafka Kebab smörgåsar
I detta instructable jag kommer att visa dig hur jag förbereda för en lat kvällsmat natt på mitt hus.Jag gillar att frysa mat att jag förbereda hemma för senare, Kafka Kebab och BBQ kyckling är den mest populära och de smakar utsökt.I detta instructa...
Cool Ranch Buffalo Wraps
Jag älskar kycklingvingar. Men kan möta det de är inte det mest hälsosamma val för middag. Så i vårt sökande efter ett friska kyckling vinge alternativ skapade vi (min fru och jag) våra "hälsa kyckling vinge sveper"Steg 1: Samla dina ingrediense...
Friska proteinrik Hummus kronärtskocka Wrap
denna sjal är både läcker och hälsosam! Du kan göra denna wrap med eller utan kyckling. Vegetarisk version bör innehålla ca 16 gram protein - men som kan variera beroende på de produkter och ingredienser du använder. Om du gör wrap med två uns av gri...
Stekt kyckling burrito
Burrito, traditionellt en mexikansk maträtt som det normalt skulle innehålla en kombination av kött och Refried bönor, hur någonsin har jag beslutat att jag skulle bara ta inspiration från de mer traditionella recept och sedan göra min egen. På grund...
Maple glaserade Bacon lindade kyckling klubbor
BBQ säsong är i full kraft nu. Detta är en stor liten behandla att imponera på dina vänner eller bara något kul att försöka piffa upp kycklingklubbor.Min ursprungliga inspirationen till detta recept var Malcolm Reed's youtube-video. Jag har varierat...