Hur du blir stora och bygga dina muskler
om du vill få stora eller bygga dina muskler måste du göra tre viktiga steg. Om du förlorar kommer en ett steg inte på vad du villAllt du behöver:-sportiga skor.-Sportkläder.-bra coach.Steg 1: Ät gott om du inte äter bra och har inte massor av protei...