Detta kompletta axlar resistance band träning bränner maximally ut alla tre deltamuskeln muskler med circuit format. Det är en bra bärbar resor/Hotell styrka träning eller för alla som har noll tillgång till ett gym eller hantlar.Under denna styrketr...

Kolla in detta 30 min HIIT träning där det inlemmar plyometric övningar och styrketräningsövningar med vattenflaskor för att arbeta både styrka och cardio. Det är en bra resa eller träning....