detta instructable visar för att göra en färgade bo och ett bra vapen för att konkurrera i turneringar med personal som är både tålig och lätt.Jag har sett mycket trevlig BIM med inläggningar trä i ett ljust/mörkt mönster, tyvärr var de mycket dyra....

detta Instructable kommer att visa hur man gör en trä dummy; en månghundraårig utbildningsstöd för kampsporter att utveckla kraftfulla block och hand hastighet. Medan ursprungligen från Wing Chun stil, är denna version något fejk för att göra det mer...

Hi!Mitt namn är Scott i denna Instructable kommer jag att visa hur man kasta en effektiv punch. Lite bakgrund: Jag har studerat Martial Arts i ungefär åtta år, undervisning för tre. Jag är en andra gradens Svartbälte i Isshinryu karate och kom hem fe...