Tja, detta är min första Instructable, så mild.Jag har remodeling en 180 år gammal bondgård för över ett år nu.Låt det sjunka ett tag...Allt du kan tänka dig rivas och byggas om, behov eller refinished etc...Dessutom är jag ganska säker på att de int...

Hur man stå upp i en Street Fight! - Klicka här för fler fantastiska videoklipp, situationen är där en kombattant är omkull, och den andra är fortfarande står upp. Jag kommer att visa hur man får tillbaka till fötterna tryggt medan en motståndare stå...

Denna situation är där en kombattant är omkull, och den andra är fortfarande står upp. Jag kommer att visa hur man får tillbaka till fötterna tryggt medan en motståndare står över du kasta slag och sparkar.Steg 1: Motståndare pressar du ner Du och di...

Det är dags att klippa gräsmattan igen, men gården är full av kvistar och spansk mossa (om du bor i SE USA). Istället för att förstöra din gräsklippare blad med slåtter över skräp eller rygg av kratta och bockning, finns det ett enkelt sätt att lyfta...

Prova denna kompletta lägre kroppen rörlighet warmup att mjuka upp din höft, knä och fotled lederna för en säkrare och effektivare träning....