Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom lång sikt livsstilsförändringar. Bygga hälsosamma vanor dagligen låta er gå lite mer och äta lite mindre att gå ner i vikt, hålla vikten av, och inga fler yo yo....

Vi alla få betonade då och då. Det är ett faktum att människor vill att vi ska göra mer med mindre och snabbare. Vi drog och sträckt tills vi inte kan fokusera på en sak, så vi börja göra misstag. Vi är bara människor trots allt. Här är några saker j...