Här är hur du stekt pumpa frön att du ut ur pumpan du rista för Halloween. Det är så enkelt och jag gillar smaken, jag är säker på att massor av människor gör detta eftersom det är verkligen roligt att äta. Vi uppmanar också dessa pepitas.De är bra s...

Pumpafrön är mycket hälsosam - de är en stor källa till protein och järn, de är rika på mangan, zink, magnesium, fosfor och koppar. De innehåller också omega 3 fettsyror och talrika antioxidant fytonäringsämnen.Råa eller rostade, skalade eller un-ska...