Nyligen skolan jag volontär på skänkte en gammal cykel som de ville använda som en stillastående cykel för barnen för att släppa ut lite energi. Titta på nätet, de enda alternativen som jag såg för att konvertera en vanlig cykel till en stillastående...

År sedan jag såg någon använda cykeln rullar och trodde de skulle vara idealisk för ridning inuti när jag inte ville prova rida utomhus på grund av väder, etc.Sen hittade jag en billig som mer nyligen. Jag gissat aldrig hur svårt det kan vara att hål...

Moderna hälsorådgivning kan lämna dig på en miss ibland - du ska utöva minst 45 minuter per dag, äta 5 små, hemlagade måltider, sova tillräckligt, leda en fullgj橬一j familjens liv och utöva aktiv avkoppling. Och glöm inte att dricka mellan 2 och 5 lit...

när våra gamla tvättmaskin dog, jag kunde inte stå ut med för att kasta ut motorn. Så jag gjorde lite grävande och det visar sig att de gör perfekt elproducenterna. Detta instructable dokumenterar hur jag gjorde en excersize cykel som kan driva alla...