Det bästa sättet att gå ner i vikt är genom lång sikt livsstilsförändringar. Bygga hälsosamma vanor dagligen låta er gå lite mer och äta lite mindre att gå ner i vikt, hålla vikten av, och inga fler yo yo....

Börja äta hälsosamt utan clearing ut ditt skåp, kylskåp och tortyr själv genom att äta ren mat bara. Äta hälsosamt handlar om babystep förändringar och en balanserad strategi för 80: 20 gör du känner dig glad, frisk och inte eftersatta....