Meditation 101 (2 / 9 steg)

Steg 2: Vad är det?

Det är vårt naturliga tillstånd av att vara. Om du anser en sak viktigast för människor, skulle det vara sömn.
Under djup sömn människor är är avslappnad, så mycket så att kropp och själ i fred.
Mat, rolig, prokreativ sport etc. medan viktigt i deras eget sätt bara hjälpa människor komma till denna fred.
Det kan ses att människor som är sömnbrist utvecklar många problem inklusive psykiska sådana.

Vad är vårt naturliga tillstånd. Det är en djup frid och fullständig medvetenhet på samma gång.
Sömn är indelad i 4 etapper (av alopathic medicin). Stadierna 3 och 4 är den djupaste och tiden att folk verkligen nytta av sömn. Etapp 2 har drömmar och 1 är skedet av förbereder sig för att komma till sömn (liggande avkopplande etc.)

Den verkliga twist på allt detta kommer när jag säger detta.
Medling är ett tillstånd av att vara (inte ett sinnestillstånd, detta är olika) mest jämförbar med steg 4 sömn (komplett mental fred, vilket resulterar i fullständig avkoppling av kroppen).
Inledningsvis folk lära sig att komma in i att staten genom att sitta stilla ögonen stängda etc., som ni förväg det är möjligt att göra all aktivitet från det djupet.
Tänk hur mycket smidigare liv skulle vara om du alltid kunde tänka klart (inte trassla in sig i oönskade känslor), vara fokuserad och effektiv men inte arrogant. För att kunna svara på dina nära och kära och alla runt omkring på ett sätt kan de dra nytta av och förbättra, inte bara att skapa en känsla av harmoni men också effektivitet (de skulle känna sig dina råd var trimmad bara till dem, så de skulle vilja förbättra).
Ovanstående detaljerade endast kommer efter år av övning, så om detta låter intressant är det dags att börja nu.
bilder från www.sleephealth.com.au