3 enkla sätt att dricka mer vatten (2 / 4 steg)
Steg 2: #2: smaksatt vatten
Smakämnen ditt vatten kan hjälpa dig njuta av dricksvatten mer samtidigt komma i din dagliga vätska konsumtion. Några lätt hälsosam aromer är:
Citron/Lime juice: citron och lime juice är bra källor till vitamin C och en skvätt citron eller lime juice är ett bra sätt att lägga till piffa till ditt vatten.
Ingefära: Skivor av ingefära eller ingefära extrakt i ditt vatten kan också hjälpa med den smak faktorn samt de stora fördelarna med ingefära i din kropp.
Fruktjuice: Lägga lite fruktjuice till din vatten hjälper lägre inte förbättrar sockerinnehållet i bara dricka vanlig saft men ändå smaken av ditt vatten.
Emergen C: Emergen C är full av C-vitamin och elektrolyter vilket gör det till ett utmärkt val för smaksatt vatten.
Andra sätt att smaksätta ditt vatten är örtte, noll kalorier vitaminvatten och kokosvatten.
Obs: Undvik söta drycker som läsk, sötat kaffe etc. som de kommer att torka dig i stället för återfuktande du!