Bakgård klättring och utbildning vägg (7 / 7 steg)
Steg 7: Extras och godsaker
A: så hela projektet (minus stenar och hårdvara) kostar ca $140 utan färg och rätt på $200 inklusive alla målningen förnödenheter från Lowes. Det är inte dåligt alls!
Q:Where gjorde du få din rymmer?
Svar: Jag beställde dem i två beställningar från två företag. Nedan finns bilder av fakturorna från både iGO och tre klumpa ihop sig klättring. IGO volym och håller visas inte i bilder på väggen eftersom jag inte har fått dem ännu. Ill att ändra huvudbilden när jag får dem på väggen, men de specifika paket är bilden nedan. Dessutom flera företag skickar prover ofta gratis förutom en order eller du bara uppmanas att täcka frakt.
F: hur lång tid tog det?
A: två dagar. Det skulle ha varit snabbare, men jag var studiegrupp mestadels och lära sig att göra allt som jag gick.
F: där alla dessa bilder tagna med telefonen?
Svar: Japp
F: vilka är lite träning man kan göra för att vara en starkare klättrare, konkurrenskraftiga boulderer?
Svar: här är några av de kretsar som jag använder. Kanske kommer de hjälpa dig också.
HANGBOARD
http://www.metoliusclimbing.com/training_giude_10_min.html
ROCK RINGAR
http://www.metoliusclimbing.com/training_giude_rock_ring.html
BOULDERING
http://www.Nicros.com/Training/articles/top-5-finger-Strength-Training-Exercises-2/
DE ALLMÄNNA
http://www.MARSOC.Marines.mil/Portals/31/Documents/Assessment%20and%20Selection%20Prep-guide.pdf
OCH NATURLIGTVIS STYRKETRÄNING!