Bebida energética casera (y otras maneras naturales de mantener la energía) (1 / 3 steg)
Steg 1: El segundo potenciador de energía: ¡muévate!
Si te sientes perezoso o adormilado por la tarde después de estar sentado frente a la computadora todo el día, ¡ponte en mover un poco! Levántate y da una vuelta rápida. Ya havet un paseo dentro de tu oficina o afuera sv el aire fresco (preferido), hacer fluir la sangre hare mucho para combatir la fatiga y aumentar la concentración.
Y para que no te sientes klandervärt por tomarte un descanso de trabajo, aquí está un hecho divertido: tomar FN descanso de trabajo de solon unos pocos minutos cada hora también aumenta la productividad. "Si te tomas cortos descansos durante el día, lograrás más", segun Jon Gordon, författare de The Bus Energía.
SI una fecha límite apremiadora ingen te permite dar incluso una vuelta rápida, ponte de pie, levántate los brazos por encima de la cabeza y estírate las manos hacia el cielo. Luego sacude todo el-cuerpo durante unos segundos antes de volver en sentarte y reanudar el trabajo.
Se Steg
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