Blandade liv: Dan Becker, Tutu grönkål och Jessica Watson (1 / 3 steg)
Steg 1: Hur man gör en grön Smoothie: grön lyster
Veggie Smoothie: Grön lyster
Studenter som är på en budget men ändå vill ha en hälsosam dryck som är snabb vilja vill göra grön lyster smoothie. Eftersom det finns endast ett fåtal ingredienser och verktyg, är denna smoothie en enkel process för alla collegestudent.
Verktyg: mixer, kniv, skärbräda, mätglaset
Varning: Fortsätt med försiktighet när du använder en mixer och kniv.
Ingredienser: banan, spenat, mjölk
Steg 1: Få ingredienser tillsammans.
Steg 2: Tvätta spenat blad.
Steg 3: Skala bananen och skär i halvor.
Steg 4: Skar en halvan av banan i horisontella skivor.
Steg 5: Mät upp 1 kopp mjölk.
Steg 6: Häll mjölk i mixer.
Steg 7: Lägg banan skivor i mixer.
Steg 8: Ta 2 koppar bladspenat och Lägg i mixer.
Tillval: Plats 3 isbitar i drinken om du vill att det ska vara kallt!
Steg 9: Slå på och täcka mixern och blanda i cirka 30 sekunder på hög.
Steg 10: Häll i ett glas och njut!
För extra hjälp, här är en video tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=3n1lbzkv2f0&featu...