Coach Squeeze - gör en kämpar Clinch nypa enhet, MMA (42 / 42 steg)
Steg 42: Träning log
13 maj 2015 tidig morgon träning. Tog ur påsen och hals röret föll av en ring. Tillbringade tio minuter för att brottas det tillbaka på med vatten pump tång. Fick det, men behöver en bättre ring som inte tillåter den att glida ut. Första intrycket av enheten medan du utför clinch-pivot utbildning--det gör jobbet. Vikt verkar rätt, mild trycket av fjädrar är bra, och efter 50 reps, känna det men inte uttömt. Knä hängslen är bra för att hålla underarmarna. Dock upp i min vänstra hand är att trycka mot den böjda stålstav och jag gillar inte att. Jag skulle hellre ha lös händer som Lås upp i halsen bar.
Sänkt knä stag på vänster sida och min vänstra hand inte längre träffar den böjda spö. Behöver något att förhindra knä stag från smyger sig staven. Att göra de nästa 50 uppsättningarna, märkte jag att rod barer är förskjutna, ena sidan är mer framåt som den andra. Positionen för underarmarna var även, vilket verkade inte påverkas av förskjutningen. Igen, trycket av fjädrarna känns rätt. Också, när pivotering vikt och fördelning av vikten på enheten stål känns som något betydande som ett huvud. Det inte direkt hänga med mig, men har lite balans och vikt till den, påminner mig om känslan av en stålstång används i bänk pressande vikter.
Wow, sista 50 uppsättningar och denna fungerar väl--håller mitt fokus upp.
14 maj 2015 morgon träning. 50 uppsättningar av pivoterna med clinch är nog att trötta mina armar och lämna mig dränkt.