Förbereda för en välgörenhet cykeltur (3 / 3 steg)

Steg 3: Den stora händelsen

Uthållighetsaktiviteter, till exempel löpning och cykling, har visat sig vara 90% mentalt. Det är inte för att säga att den rikliga mängden energi du lägger i daglig träning är värdelös, eftersom det inte är sant. Stor vikt ligger dock på din mentala styrka och förmåga att driva igenom någon mental block som kan komma mitten av loppet.

Har du någonsin märkt hur mycket svårare det är att pressa dig mitten av loppet eller utöva när du inte gjort det på länge? Anledningen till varför det är så viktigt att träna regelbundet innan ett lopp är ju att höja din kondition nivåer, men intressant din mentala styrka och motståndskraft skjuts också. Ju mindre vi tränar, desto mindre kom vi ihåg hur det är att driva igenom smärtan. Extrem träning har potential att ge oss glädje och uppfylls, men det svider också mycket.

Ibland kommer du att slå det avgörande ögonblicket under cykel, där måste du bestämma om du driva igenom smärtan eller ge in den lilla rösten i ditt huvud som talar om att ge i: det är mycket viktigt när du har ett slutmål. Att fastställa mål dig innan du går ombord på denna utmaning kommer att spara i denna stund. Kraften i visualisering talas om i verksamheten ständigt – ingenting är annorlunda med stora idrottsevenemang. Visualisera dig själv passerar den linjen, händer i luften, känner inget annat än ren extas. Att grov plåster du kände nyss kommer att ingenting i jämförelse.