Friska kyckling lasagne (1 / 4 steg)
Steg 1: Köttfärssås
Rengör din kycklingbrösten och skär dem i mindre bitar. En mixer kommer att räcka för detta nästa steg, men en matberedare fungerar mycket bättre. Med hjälp av matberedare eller mixer, MOS din kyckling bitar tills du har en kött-klump. I en annan stekpanna, Värm en matsked olivolja och sedan dumpa i din kött blob. Mosar runt så det sprids ut, och som det kokar du kommer att se att det gör verkligen förvandlas till marken kyckling! Bryta upp större bitar med din sked för att få det köttfärs konsistens.
När kycklingen är brynt (och kokta alltför), och efter såsen har puttrade för ungefär en timme, dumpa marken kycklingen i såsen och Lägg kryddor! Jag la en massa basilika, oregano, salt och peppar, men du kan lägga till vad du vill. Blanda upp allt och köttfärssås är gjort!