Frukost Munch (1 / 7 steg)
Steg 1: Installera scenen (utrustning och förnödenheter)
Utrustning: En mycket stor skål, en liten kniv, ett par sax (tillval), en skärbräda och en stor, robust sked.
Leveranser: Alla kan köpas online från Nuts.com (www.nuts.com) som jag har inget förhållande än extremt nöjd kund.
Köp (priser anges som av 03.24.2016)
tre (3) en kilos påsar med vegetariskt protein mix ($ 7,99/pund)
en (1) en pund påse kanel cashewnötter ($12.99/ pund)
en-pund bag en (1) datum ($ 10,99/pund)
en (1) en-pund bag russin ($ 6,99/pund)
Datum och russin kan vara oavsett vilken är att föredra, men allmänt fräschare (vilket innebär fuktigare) desto bättre. Priset som anges för datum är för organiska Medjool. Icke-ekologiska och/eller andra sorters datum (t.ex. Deglet Noor) är bra också. Antingen typ blir fuktigare om det inte har varit urkärnade förväg. Priset som anges för russin är för ekologiska kärnfria Thompson russin. Det finns ännu fler alternativ för russin, ekologisk eller på annat sätt än för datum. Passa dig!