Grottman Tramming Bar för mal (2 / 8 steg)
Steg 2: Visa den bar som är boss.
Bara klämma baren i en stout skruvstäd, som väl är monterad (bultad!) till en stout tabell. Se till att du klämma det med tillräckligt hängande nedanför käftar så du inte får tänder märken i regionen du kommer att sätta i en hylsa.
Jag gjorde denna kyla, eftersom jag inte hade en ficklampa, men om du inte en stor kille eller tjej, du en. Bara värma regionen ovanför vise käkarna att skapa en mjuk plats, att låta baren böja lättare.
Du kan också bara lämna baren lång, vilket ger dig en bra hävstång för att arbeta med, men eftersom jag inte använde en fackla jag tänkte jag skulle ändå gå till hammare. Om du har en fackla, lämna baren lång och göra det på enkelt sätt med en varm krök. ;)
Använda en 2,5 lb hammare från väggen, slå jag bryskt tjära ur baren. 5lbs skulle ha varit bättre, men den lättare vikten innebar egentligen bara "behöver mer hastighet". Jag var tvungen att räta upp och åter dra åt vise med jämna mellanrum, men totalt sett det tog bara ca 5 minuter med lite vila pauser. Resultaten bilden ovan.
Denna typ av projekt är utmärkt vid talar om huruvida du bör få tillbaka i gymmet.
Jag behöver definitivt att komma tillbaka i gymmet.