Grundläggande Smoothie recept
- Frukt -jag använder fryst frukt eftersom det är lätt att komma med, lätt att förvara och fryst på topp mognad, så du behöver aldrig oroa dig över det gå ut.
- Banan - alla jag känner lägger hälften en banan till sin smoothie. Jag gillar inte bananer (om de är glass.) Men de är bra för kalium, och för att göra en tjock, slät skaka.
- Juice - juice underlättar den fryst frukten blandning och resulterande smoothie lättare att dricka. Om du använder färsk frukt, kan du förmodligen hoppa över denna del.
- Mejeri (eller icke-mejeri) - Jag använder nonfat grekisk yoghurt för min mejeri och att öka proteinhalten. Mjölk, mandel mjölk, sojamjölk, etc. kan också ersättas
- Kosttillskott - tillval. Jag gillar att använda en blandning av spirulina (grön energi!) och proteinpulver. Du kan också lägga till en god dos av flytande vitaminer, aminosyror, probiotika, nymalen marken lin frön eller vad du vill. Jag försöker undvika alltför många tillsatser ändå, eftersom det kan ändra smak av din resulterande smoothie.
- Om du verkligen måste göra den sötare, prova en droppe honung eller använda en naturligt söt saft, som apple.
Denna smoothie gjordes med frysta blåbär och mango, fettfri grekisk yoghurt, granatäppeljuice för en anitoxidant boost och Spirutein. Jag använder en nedsänkning mixer för att blanda upp det, men jag älskar också använda min Magic Bullet!
Skönheten i smoothie är naturligtvis det finns ingen rätt väg att göra det. Ha kul och god hälsa!
Relaterade Ämnen
Grundläggande Bagel recept ("vatten Bagels")!
jag skjuta upp försöka göra bagels för länge. Jag verkligen ville lära mig men jag visste inte alla som hade gjort bagels och alla mina judiska släktingar hade beskrivit den "riktiga" bagel mystiska objekt. Jag kände nästan att de kunde verklige...
Grundläggande deg recept
IntroduktionVad Doughboys, Pita Bläsa, Pizza, Pigs i en Blanket, Bagels och Dumplings alla har gemensamt?Degen... Detta instructable visar dig hur man gör en Deg grundrecept. Med detta recept läckra snacks är måltid eller sida skålen bara några fler...
Grundläggande skötselråd för Green Iguana
reptiler snabbt växer mer populära som husdjur och leguaner är inget undantag. Hur till omsorg for leguaner är dock inte allmänt känt. Många leguaner bry sig felaktigt för, och i slutändan dör tidigt. Många människor inser bara inte hur svårt och tid...
Grundläggande mjöd recept (honung vin)
En gammal dryck gjord av jäser honung och vatten. Detta recept är mycket grundläggande och lätt för en början brewer. Detta recept är för en 5 gallon batch torrt mjöd. och kommer att vara redo att dricka i månader, men om du kan vänta längre du inte...
Recept: En grundläggande släktklenod tomatsalsa
Det finns inget bättre än att använda din trädgård färskvaror för att göra salsa. Denna video visar hur man konstruerar en välsmakande och ögat tilltalande salsa. Grundläggande receptet är öppen för tweaking med extra färska grönsaker från din trädgå...
Grundläggande sockerkaka bas recept
Detta är en handledning om hur man gör en grundläggande vanlig sockerkaka. Om du ärLetar du efter några extra smak, helt enkelt använda några droppar vaniljessens eller andra väsen som du gillar.Njut av enkelt recept!www.happyfoodstube.com/Basic-Spon...
Grön smoothie recept
Detta är en otroligt grundläggande grön smoothie recept! Det är en bra bas smoothie recept att justera tills du är nöjd med extra frukt och smaker. : DDenna gröna smoothie innehåller päron eller äpple, spenat, ingefära och citron. Yum! Perfekt för va...
Grundläggande Cream Cheese Frosting (med smak alternativ)
detta grundläggande mjukost glasyr recept är mycket anpassningsbar. Du kan enkelt fördubbla det för stora kakor, även om detta kommer att göra mer än nog för ett parti av cupcakes eller flera partier av pumpkin cookies. Du kan också lägga till valfri...
Grundläggande fuktighetskräm
när du köper hand, ansikte eller kroppen kräm, lotion, smör eller serum du köper i princip samma sak: en blandning av vatten och olja. Skillnader mellan produkter kommer från valet av oljor, olika proportioner och tillsatser som konserveringsmedel, d...
Grundläggande kök färdigheter - Stinking Rose (aka vitlök)
först för att berätta om den underbara lilla kryddnejlika som gör vampyrer och pojkvänner springa iväg!Jag älskar vitlök, jag använder det i nästan varje kyndel recept som jag förbereda. Jag hade märkt att flera av mina "lärling hem kockar" verk...
Grundläggande stegen för hur man gör ost
Detta är en grundläggande Instructable om hur man gör ost. Det är inte tänkt som ett recept utan som ett bra sätt att bekanta dig med steg av detta gamla hantverk. För specifika recept, kolla in några av mina andra Instructables eller min bok om hem...
Grundläggande fotoredigering
I detta instructable jag ska gå över hur jag redigerar mina bilder för min instructables samt produkter i min Etsy butik. Jag spendera inte massor av tid att göra det, men jag gör alltid lite tweaking på min telefon eller dator. Det finns en hel del...
Grundläggande stekpanna kornbröd
Detta är en bra grundläggande kornbröd recept som är gjord i ett gjutjärn stekpanna. Jag rekommenderar att du använder en 10-tums eller 12-tums stekpanna. Jag gör denna kornbröd för kornbröd fyllning med svamp och Pancetta. Receptet kommer från chowh...
Hur man gör en grundläggande lasagne
Detta Instructable kommer att omfatta hur att göra lasagne det amerikanska sättet (ingen bechamel sås här!), och även hur man gör köttfärssås som går i min. Detta lasagne recept har förändrats lite under årens lopp men det har alltid varit en favorit...
Krämig kondenserad mjölk (nr-kock honung och grundläggande versionen)
Du vill göra en efterrätt med kondenserad mjölk... och Oj utsåld!... Inga bekymmer du har en super lätt och en nr cook version av kondenserad mjölk som tar bara 5 minuter... Smaka lika gott som butiken köpte de också... Jag har använt detta recept fö...
Pickle något! Grundläggande ättikslag instruktioner
att göra Pickles är roligt och enkelt. Av alla konservering projekt är att göra pickles det enklaste. Det är en hög-syra process, så det är svårt att skruva upp. Betning är ett roligt projekt att göra med barn som fyllt fem, så länge du hålla dem bor...
Hur man gör grundläggande Tacos
Välkommen till min Instructable!Detta Instructable kommer att lära dig hur man gör verkligen grundläggande och lätt att göra tacos. Jag lär dig hur man lagar tacos med köttfärs och andra grönsaker som du vill inkludera på skålen. I dessa enkla steg j...
Krydda upp! Lägg till chilipeppar till dessa grundläggande rätter!
Gillar det heta?Naturligtvis göra du! (Om inte, varför skulle du titta på detta instructable)När jag var i college, jag var som en massa människor i college... dålig, åh så mycket dålig.Den bästa valuta för pengarna var att fixa något som skulle pågå...
Hur man gör grundläggande Roti| Aka| Pulka Fulka| Poli| Chapati| Indiskt platt bröd...
Roti förbrukas i hela världen i olika former. Denna video kommer att lära dig hur man gör en grundläggande roti och det alltför mycket mjuktPrenumerera på lätt matlagning med EktaAtt föra exotisk vegetariska recept från Ektas kök med en speciell indi...