Hålla doktorn borta lila smoothie
Placera följande ingredienser i beslut av den listan i en mixer nedan:
1 dl apelsin juice
2 pinnar av selleri, tvättade och hackade
3 medelstora jordgubbar, tvättas, stem bort
1/3 kopp fat gratis vanlig yoghurt
1 kopp, lite blyg, frysta blåbär, tvättade
Puls några gånger att låta materialet fördela jämnt, blanda på hög och Smoothie inställning; eller Följ din mixer instruktion för att göra smoothie.
Detta recept gör exakt 2 koppar. Det är cool och medelstora tjock. Om du vill ha kallare drink i varma sommaren, lägga till is. Om du vill ha tjockare smoothie, lägga till 1 banan per två koppar parti. Om du behöver göra mer eller mindre koppar smoothie, Känn dig fri att skala upp eller ner.
Syran från alla ingredienser anger rätt pH-värdet för en vacker läckra lila färg. Beroende på de substitut ingredienser du använder, kan det vara rosa, grönt, brunt eller blått. Jag gillar smaken och färgen mest när det är lila.
Ge det ett försök på en daglig basis. Hålla doktorn borta. Och rösta.