Hur att sluta klippa själv? 4 saker att veta (3 / 4 steg)
Steg 3: Hjärnan
Mest handlar om hur man sluta skära dig ignorera hjärnan; Det är en sällsynt diskussion som
talar om den roll som hjärnan har i fråga om Självtillfogade skador. i förbinder hjärnan och
Självtillfogade skador det leder oss till hur hjärnan reagerar stress. När under stress hjärnan släpper en
hormon som heter kortisol, de flesta fräsar uppleva ett stress svar före den
uppmanar för att klippa, de kan känna sig "behovet av att minska"; Detta kommer från en
ofta dold stress.
När under stress hjärnan-releases ett hormon som faktiskt skadar din mentala
hälsa.
Kronisk stress och förhöjda kortisolnivåer också öka
risken för depression,
psykisk sjukdom och lägre förväntad livslängd. Denna vecka, var två separata studier
Publicerad i Science
länka förhöjda kortisolnivåer som en potentiell utlösare för psykisk sjukdom och
minskade motståndskraft – särskilt i tonåren.
Självtillfogade skador är farligt men det är också viktigt att
erkänna att de underliggande orsakerna (din stress) kan förstöra din hälsa,
mentalt och fysiskt.