Hur att tygla din ångest (3 / 4 steg)
Steg 3: Arbeta dessa ben!
I en av mina svagare stunder av ångest trodde jag det skulle vara en bra idé att dricka en energi dricka och sedan gå till gymmet. Jag trodde jag kunde träna dubbelt så länge, och verkligen tröttsamt själv. Efter att ha tagit några swigs av champagne, och något dödligt, flytande energi kände jag mitt hjärta verkligen börjar att pumpa. Jag arbetade ut på slitbanan kvarnen för en och en halv timme (jag hade den krypande känsla jag var beginnng att se ut som en hamster på en av de hjul), och sedan gjorde vikter och andra olika övningar för en timme, totalt nästan tre timmar i gymmet, jag också inte sova den natten. Jag föreslår att den naturliga vägen.
En annan anmärkning: Jag föreslår helt bryta ner med några vänner, det får dig att skratta och nu allt du behöver oroa dig över är vilken dans drag du vill använda nästa: masken eller sprinklern?