Hur man äter som en kung på din nästa backpacking resa (1 / 14 steg)
Steg 1: En läcker rätt att få dig till din campingplats
Om du har en hel dag med vandring framför dig, kommer du att behöva lite bränsle längs vägen innan du når din campingplats och få till matlagning fantastiska middagen ser du senare i detta instructable. Chex mix är en ikonisk mellanmål för leden, och att göra det själv hemma låter den vara lite nyttigare och passa din smak exakt. Denna blandning är särskilt hög i protein och fiber; denna hälsosamt mellanmål kommer hålla dig full och energi att ta på bergen.
Erbjuder här jag en lista på mina favorit ingredienser, men jag uppmuntrar dig att kasta i några av dina egna favoriter. Jag ska ge några föreslagna alternativ längs vägen! Känn dig fri att använda något mer eller mindre mellanmål ingredienser beroende på dina inställningar. Detta är en enkel och lätt recept så du slipper oroa dig för att vara alltför specifik, så länge förhållandet mellan spannmål blandningen till oljeblandning håller ungefär samma som beskrivs i receptet.
(Nyttigare) Chex Mix
Ingredienser
- 3 koppar Fiber en spannmål
- 3 dl vete Chex
- 3 koppar majs Chex
- Här, du kan försöka ersätta ris Chex, multi grain cheerios eller någon annan spannmål du som
- 2 koppar kringla pinnar
- Recept ofta också inkluderar bagel chips, råg chips, eller sesam pinnar, experimentera med pita chips att lägga till extra crunch och smak
- 1 dl blandade nötter (jag valde jordnötter, mandlar och cashewnötter, någon kombination fungerar dock)
- 1/3 kopp blandade fröer (pumpa, solros, hampa, chia, och lin är alla bra alternativ)
- Nötter och frön är de dyraste ingredienserna till detta recept, så använd så mycket eller så lite som passar din smak och budget
- 1/3 kopp olivolja
- Smält kokosolja eller smör eller margarin kan användas som ett substitut
- 4 tsk Worcestershire Sauke
- ½ tsk vitlökspulver
- 1 tsk kryddat salt
- För djärvare smak, tillsätt 2 extra tsk Worcestershiresås och en extra halv tesked varje krydda
En söt överraskning, prova att lägga russin eller andra torkade frukter.