Hur man blir en morgon person, och har mer tid för dig själv! (1 / 7 steg)
Steg 1: Vad du behöver förstå
Den viktigaste delen för att bli en morgon person är att förstå varför det är så svårt att vakna på morgonen. Med denna enkla förståelse (och bara en minut mängd disciplin) kan du ta reda på hur att njuta av morgonen mer, och därmed få mer tid att leva livet!
Här är hemligheten. Sömnen sker i cykler. När du somnar, startar du en cykel. Som du sover, du avsluta och starta nya sömn cykler. Dessa cykler varaktighet varierar hela natten. De kan vara så kort som några minuter till några timmar.
Om du vaknar i slutet av någon av dessa cykler, du kommer att känna sig fin och kommer att vara bra att gå hela dagen lång. Problemet uppstår när en av dessa cykler bryts.
Problemet med de flesta människor är att de använder väckarklockor för att väcka dem. Väckarklockan vet inte när din cykel slutar. Det gör bara buller vid en viss tidpunkt. (Några få gradvis starkare, detta är att minska dess överraskande, men det fortfarande är inte idealisk för att vakna upp till.