Hur man gör läckra fullkorn råris med kombu.

Dessa instruktioner kommer att visa dig hur man gör läckra och näringsrika fullkorn råris med kombu. Kombu tillför smak och viktiga mineraler som alkalize blodet för levande hälsa. Dessa instruktioner fungerar för någon typ av brunt ris, kortfibriga, långkornigt, rundkornigt och basmatiris. Denna uppsättning instruktioner kommer att använda en kopp ris, men förhållandet mellan vatten till spannmål är densamma i större volymer.

* Blötläggning ris över natten föreslås för enklare matsmältningen, men krävs inte.

En kopp torrt ris kan mata ca fyra personer. Matlagning större portioner är bra för förvaring i kylen och värma upp i stekpanna som behövs för flera måltider.

Denna process tar ca femtio minuter tillsammans.

Material

1. tryckkokare (perfekt) eller stor gryta med lock. En tyngre gjutjärn eller emalj grytan med lock är bäst men någon gryta med lock fungerar.
2. torr och våt mätning koppar
3. låga tamer (valfritt). Detta matlagning verktyg kan hittas på de flesta hälsokostbutiker och används för att fördela värmen från kaminen och att förhindra att innehållet längst ned i potten från brinnande.
4. brown Fullkornsris
5. Kombu tång (kan köpas på de flesta hälsokostbutiker) eller havssalt
6. ugn vantar