Hur man kan förbättra syn (1 / 4 steg)
Steg 1: övningar
* Se till att tvätta händerna före Förformning övningar för att undvika skada ögonen.
Palming
Denna övning både vilar och slappnar av dina ögon. Det första steget är att sitta framför en tabell, vila armbågarna på bordet, samtidigt föra handflatorna upp en sätta dem i en kopp form. Blunda och ta händerna kupade upp till ögonen att ta bort något ljus från runt. Under denna försök 10 minuter av avkoppling att tänka på mörker, eller ett lyckligt minne medan du andas djupt. Du kan göra 2 - 3 gånger om dagen. (Bild. 1)
Färger
En gång och ett tag plocka någon grundläggande färg, och när du ser att färg genom hela dagen som en gul banan eller en gul skolbuss tror av färg.
Switch
Fokusera på ett objekt så långt bort som du kan, efter ett par sekunder fokusera på ett objekt mycket närmare (20-30 ft. bort) upprepa detta upp till 5 gånger. Också en gång och ett tag bara fokusera på ett objekt så långt bort som möjligt eliminera bakgrunden runt den.
Sunningen
När det finns en solig dag, eller om det finns en skrivbordslampa nära genom. Stäng dina ögon och ansikte direkt mot solen. ibland hjälper det för att rotera huvudet sida till sida 3-5 minuter. Solen känns varmt i ögonen, och mycket avkopplande även på en kall dag. * Se till att inte för att titta direkt mot solen, det kan skada dina ögon. (Pic. 2)
Osynliga
Titta på en vägg, med ögonen skriva ditt namn på väggen. Försök inte att flytta ditt huvud! Det kan vara svårt till en början göra bokstäverna så stor som du kan. Också göra en osynlig klocka på väggen, än en gång gör det så stor som möjligt. Titta på mitten och sedan titta på en timme mark, upprepa detta för varje timme markerar. Och inte röra huvudet!