Hur man kasta en frisbee (Backhand) (2 / 3 steg)
Steg 2: Placera dig själv och Frisbee
2. ta frisbee med din högra hand och placera tummen på toppen frisbee och de andra fyra fingrarna på botten. < första bilden med en gul frisbee. > frisbee "skål" bör vara vänd nedåt när armen är parallell med marken och tummen vetter mot himlen.
3. plocka en målområdet för din frisbee att kastas.
4. stå med fötterna skuldra bredd isär och slå tån på din vänstra fot ut något (inte mer än 45 grader från din andra foten) och flytta den tillbaka halvt steg. Med din högra fot, ta ett medium stora steg framåt att hålla din högra benet mot ditt mål. Dina fötter kommer att vara något mer än ett steg ifrån varandra och din vikt bör vara något mer på din vänstra fot. < hänvisning bilden av flickan med en frisbee. >
5. krypa din högra arm in i bröstet medan du håller frisbee nivå. Beroende på hur länge dina armar är, blir frisbee ungefär halvvägs upp din bröstkorg och mitt i din kropp eller lite mer till vänster sida av din bröstkorg. Denna ståndpunkt bör inte gälla för mycket tryck på lederna. Handleden kan curl men inte gör det krypa för mycket eftersom det kan vara smärtsamt efter ett tag. < hänvisning bilden med personen i den ljusa blå skjortan för hur curl din arm med frisbee. >
6. (valfritt) något vrida överkroppen åt vänster för att möta den riktning pekar mot din vänstra tå; höfterna ska sno något alltför. (Detta ger en mer kraftfull kasta, det rekommenderas att lära först utan vridning.)