Hur minskar din kol och spara pengar: bli vegetarian. (1 / 4 steg)
Steg 1: Du behöver inte äta tofu.
Tänk italienska: spaghetti med röd sås, lasagne, pizza. Försök vegetarisk chili istället för vanlig chilli. Burritos med bara bönor och grönsaker.
Incorperating meatless måltider som du redan tycker är en bra början.
Om du är orolig för att inte få tillräckligt med protein med din pasta, prova protein pasta från Barilla, om kommer i den gula rutan. Den är gjord med chick pea mjöl, och det är riktigt bra.
Om du är modig kan du ge dig på enkla substitutioner. Soy mjölk smakar precis som vanlig mjölk när du bakar med den. Veggie hamburgare är verkligen mums. De smakar inte som kött, de smakar bara bra. Det finns alla typer av fryst kött substitut. Några är riktigt bra, några är brutto, men det är en smaksak. Prova att sätta soja crumbles istället för köttfärs i pastasås eller tacos. Överkokning sojaprodukter gör dem dåliga. Bara värma upp dem.
Det tog mig år innan jag började äta tofu regelbundet. Ett bra sätt att börja äta det beställning tofu rätter från en kinesisk restaurang, de är proffs på att göra tofu välsmakande. Det finns en hel del instructables på att göra din egen bakad tofu, vilket är riktigt läcker. Den har en fast struktur och en hel del smak.