Hur till mellanmål sent på kvällen och fortfarande säkerställa en bra nätter sömn

Vi vet alla det gamla ordspråket, inte äta förbi 10 pm, men vad om du svälter helt före sänggåendet? Här är vad du ska äta för att garantera en god natts sömn.

Relaterade Ämnen

Hur till schablon en T-Shirt med blekmedel och Vinyl dekal

det finns massor av olika sätt att skapa en egen T-shirt. Om du vill uppnå en grynig, nödställda look, är en blekmedel stencil ett enkelt och relativt billigt sätt att få den. Du kan skapa en stencil för denna metod av kartong eller tunga craft pappe...

HUR TILL INSTALLERA OMBORD LUFTKOMPRESSOR I BIL | LEDNINGAR + montering VIAIR 444C källa KIT SYSTEM i DODGE RAM

Hej stötarna där dess Geramicc85.Idag kommer jag att arbeta på min ombord air system projekt på min dodge ram 1500. Det är på tiden att installera kompressorn. Jag fick denna VIAIR air compressor 444c modell. Det kan köras på 12 volt och drar upp til...

Hur till mod din uppc för komfort och hållbarhet.

Uppc är en typ av fjäderbelastade stylta som tillåter dig att ta 9 fot steg och hoppa 6ft i luften. De är designade av Alexander Bock och sporten kallas brukar bocking eller power-Kristianstad. Styltor kallas även PoweriZers, Power-hoppa (den ursprun...

Hur till göra Yu-Gi-Oh kort och sätta dem på riktiga kort

*** uppdatering *** Hej dess drmjj55. Du kanske vet har jag en annan Yu-Gi-Oh kort instruera, men detta är min nyligen reviderade versionen.Steg 1: Google bilder 1. du måste gå till Google bilder och hitta bilden du letar efter. När du hittar den, sp...

Hur till sätta fast döda atmega och attiny avr chips

Atmega fusebit läkare, som namnet säger det, enheten för att reparera döda Atmega och Attiny familj AVRs genom att skriva tyg fusebits. Vanligaste misstag eller problem är en fel klocka källa (CKSEL fusebits), inaktiveras SPI programmering (SPIEN säk...

Rengör däck - hur till ren däck med trä renare och högtryckstvätt

Hej vänner,Jag byggde en upphöjd trädäck och wrap-around däck eller veranda. Vi använde tryckimpregnerat trä som material.Tre år efter konstruktion, är det dags att rengöra däck med en trä renare innan färgning.Hur får grå ur ett trädäck?Ta bort möge...

Hur till göra något (med akryl och maskinskruvar)

väl kanske inte något, men vad som följer är en Instructable om hur vi på oomlout.com bygga allt vi producerar.Det är en teknik som vi kallar samverkande T-Bolt konstruktion. Den består av ett T-utklipp i ett stycke av akryl (eller alla 3 mm lager) o...

Hur till backningen din Facebook redovisa bilder, videor och märkta foton

Någonsin funderat på att stänga ditt Facebook konto och undrade hur man säkerhetskopiera dina bilder och videor innan du blev anti-sociala? Väl låter den Seagate Dashboard som är gratis när bundled med Seagate Backup Plus snabb och Seagate Backup Plu...

Hur till stopp din karbinhake från spinning och gränsöverskridande lastning när belaying.

När du belaying för någon som klättrar, du din uppmärksam på vad du gör. En störning som kan distrahera är din karbinhake snurrar runt när du gör övergången från slack till spänning.Detta hacka förhindrar som, liksom cross lastning - vilket är där kr...

Hur till använda gammal färg burkar och trä att göra ett skrivbord

i detta Instructable kommer jag visa dig hur man gör ett skrivbord ut gamla färgen burkar och något biten av trä. Detta är mycket enkel och du inte behöver göra det hur jag gör det men du kan få idéer så att du kan bygga ditt på paint kan skrivbord.v...

Hur till göra upp att du har fått din hålla A massor av presenterar

jag hoppas att detta fungerar för digSteg 1: Vad du behöverDu behöverPengar förpackning papper veklingar och celotapeSteg 2: Vad kan man göraKöpa billiga småsaker från 99p butik från början av året och gå hela vägen till julSteg 3: när När ditt barn...

Hur man tända eld - snabb metod hur till starta en brand vedeldad ugn spis och skorsten

Vedeldad pizzaugn Pizza parti gjort i FlorensVedeldad ugn PizzoneForni Pizza PartyForni en legna da 4 pizzer PIZZONE...

Hur till göra motorcykel Frame Sliders på svarven--jag gjorde det på TechShop!

i detta instructable, jag kommer gå igenom tillverkning av frame sliders för motorcykel. Jag har valt, till exempel en Ducati Panigale.Vid en krasch hjälpa frame sliders till att skydda din cykel mot alltför stora skador. De utrymme kroppen från trot...

Hur till återvinna förlorad anteckningar från vattenskadad iPad

Min iPad föll bara i vattnet, och jag kan inte öppna den nu. Så vill jag veta om jag kan återställa förlorade anteckningar från min vattenskadad iPad?Från beskrivningen om din iPad, kan inte jag kontrollera om din iPad kan användas igen. Om det har v...

Hur till hacka en dator atx nätaggregat

Hej alla, detta är min första instructable och det handlar om hur till hacka en ATX dator nätaggregat och sedan lägga den i en fin liten fall så det är redo för användning. Jag har gjort flera av dessa innan och beslutat att göra en instructable om d...

Hur till hex mod ett minecraft världen frö i en egen värld gör från utsäde del du göra innan

i detta hur man gör video jag visa hur till hex mod din minecraft världoch ta delar av utsäde, s du har innan och lägg dem i en anpassad frö.Det enda jag gör inte nej vad del du ta ut som en överraskning. men om yourlukydu sätta en del whit en grotta...

Hur till ren och försegla ett munspel

detta är en kort beskrivning av hur man rengör ett munspel. Munspel, förståeligt nog, får full av saliv, mat, drycker, svamp, bakterier och korrosion. Om du spelar regelbundet bör du rengöra dem regelbundet och om du bara plocka upp en gång per år bö...

Hur till klippa din katt klor

i detta instructable kommer jag att täcka hur till klippa din katt klor säkert och enkelt. Jag har varit med det på detta sätt i sex år med stora Dee, och två år med Lu och aldrig haft några problem. :)Vi trimma sina klor eftersom de är inne endast k...

Hur till ändra hörlurar - Cut storlek av 80%

göra din earbuds ramlar ut hela tiden? Älskar du ljudet av hörlurar bättre? Har du någonsin velat kvaliteten och stabiliteten i hörlurar, och litenhet av hörlurar i en? Tja, är detta projektet för dig! Detta foto tutorial kommer att skildra hur till...