Odla din egen vetegräs (7 / 7 steg)
Steg 7: steg 7: juice
Vetegräs är fibrösa och svårsmälta av människor, så det måste vara juiced för att konsumeras.
Skörd, juice och konsumerar omedelbart för bästa näringsmässiga fördelar.
Förespråkare av vetegräs rekommenderar ett ounce glas raka vetegräs dagligen, första sak på morgonen.
förbereda juice
1. låg budget metod-tugga grässtrån och spotta ut fiber
2. om du har en regelbunden centrifugal juicepress, använda det (med en låg hastighet); dock några av de levande enzymerna i wheatgrass kommer att förstöras (denaturerat av värmen) därmed förlorar näringsvärde.
3. få en vetegräs (masticating) juicepress de kan vara elektriska eller manuellt med en vev. Detta skadar inte de levande enzymer.
Avkastningen varierar med typ av juicer du använder. Du kan behöva använda en större tillväxt bricka eller har fler brickor växer samtidigt för att säkerställa en tillräcklig försörjning av vetegräs juice för dina behov.
Som en varning, om du inte har provat vetegräs innan, är det sjukligt söt och smakar som gräs, så rekommenderar jag att blanda med andra frukter eller grönsaker
Mina recept
vetegräs juice
citronsaft (några skivor av citron med wheatgrass juice)
Tillsätt vatten för att fylla en 8oz glas
-tartness av citron hjälper till att motverka sötma av wheatgrass
vetegräs juice
morotsjuice
Detta ger dig din gröna och din betakaroten allt i en drink
Här är några fler:
http://www.wheatgrassforlife.com/recipes.htm
PS: detta är min första instructable Låt mig veta hur jag kan förbättra