Personlig utveckling strategiguide (1 / 8 steg)

Steg 1: Introduktion

Fysisk - områden i livet som är relaterade till den fysiska kroppen.

Känslomässiga - områden i livet som är relaterade till känslor, känslor och sociala området.

Psykisk - områden i livet som är relaterade till intellektet.

Finans - områden i livet som är relaterade till pengar och inkomster.

Distraktioner- Områden i livet som är relaterade till de sätt som vi "check-out" från ansvar.

Verktyg - verktyg för att ge oss mer inflytande i varje område i våra liv.

Varje tema är ytterligare indelad i 4 ~ 6 moduler. Efter öppnandet i Excel-kalkylbladet som jag har bifogat, kan du komma åt var och en av modulerna genom att klicka på den färgad diamanten till vänster om varje av dem.

Hitta det tema (fysiska, känslomässiga, mentala eller finansiella) som du känner kan vara din svaga punkt. Sedan göra ett åtagande att slutföra de moduler som du tror kommer att vara mest fördelaktigt för din hälsa i området.

* VIKTIGT EDIT *

Det verkar som att varje gång jag öppnar Excel-ark, det leder direkt till modulen ergonomi. Jag har försökt att ladda upp Excel igen med en annan version, men det håller att gå tillbaka till den aktuella modulen. Måste titta på det senare.

För närvarande, klicka på "Tillbaka"-knappen i övre högra hörnet och som bör ta du till huvudsidan.

* SLUTET AV VIKTIGA EDIT *

Nu, de flesta av moduler allmänhet består av två delar, instruktionerna och listan.

Anvisningarna ger dig en kort idé av konceptet bakom varje modul. Exempelvis om du tar modulen "Diet", du klickar på den och läste att det ska vara om att skapa en lista över livsmedel som är skadliga för din hälsa. Sedan får du gå på listan, där du ska skriva ut en lista över de livsmedel som du äter, deras fördelar till din hälsa och deras kostnader för din hälsa.

För modulen kost särskilt var min förhoppning att ge människor medvetenhet om vad de äter dagligen, som jag har hittat att bara skriva ut maten att jag äter ger mig mer perspektiv på vad som händer i min kropp. När min far gick bort från andra stroke under året, insåg jag att några av de mest skadliga och farliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, vissa cancerformer och diabetes, beror på vad bör ge dig näring, energi och vitalitet: mat. Mat är absolut viktigt för livet, och ändå strukturen i vår värld har skapat en miljö där maten är nästan giftiga för din hälsa. Så hjälper modulen kost dig att få en känsla av vad du äter och kanske hur det kan påverka ditt liv på ett upplevelsebaserat nivå.

Så alla dessa moduler är baserade bort av mina egna erfarenheter med utmaningar i mitt eget liv. De använda begreppen vidare till mig av vänner, familj, personlig utveckling böcker, seminarium ledare och livet tränare, och jag har använt dem med stor framgång i mitt eget liv. Du behöver inte fylla i hela strategiguide och du behöver knappt följa moduler som inte håller med din egen livsfilosofi, men åtminstone ta en titt på varje modul och se om du kan integrera den i ditt eget liv. Kanske kan du prova det och se om det passar i din livsstil för ett par veckor. Alla är olika och ingen två upplevelser är någonsin desamma. Vad som fungerar för mig kan aldrig fungera för dig. Men åtminstone experimentera.

I följande steg, jag kommer att diskutera vad varje tema är om och de moduler som gör dem upp.