sötpotatis från okinawa

Layered potatis Dessert

jag växte upp i Hawaii, och det finns dessa stora potatis som är gemensamma för hitta på marknader som kallas Okinawa sötpotatis. De är tan på utsidan och lila på insidan. När de har en custardy konsistens och är ganska söt. Jag nyligen upptäckte åte...

Okinawa sötpotatis Dessert

en lila kraftpaket av näringHög i vitamin A, C-vitamin och mangan. Också en bra källa av koppar, dietary fiber, vitamin B6, kalium och järn. Den primära näringsmässig fördelen, och för vilka Okinawa sötpotatis är särskilt uppskattad, är deras höga an...

Lila sötpotatis Parfait

denna udda lilla kombination av en idiot, en bagatell och en parfait var ett experiment för Thanksgiving 2013. Jag använde lila sötpotatis istället för standard orange sort, massor av vispgrädde och lager av marken, rostad kokos och macadamias, med e...

Lila sötpotatis bollar

lila sötpotatis (aka Okinawa sötpotatis) är himla bra alla av sig, men är ännu bättre när de kombineras med kokos grädde. Detta super snabba och enkla recept blir lila sötpotatis i en läcker utställning-propp förrätt.Försök den ute - det är den perfe...

Bakad sötpotatis frites med Mix sallad

En annan enkel hemmagjord recept som är bra för hela familjen och det är frisk och välsmakande!Steg 1:Du behöver två stora sötpotatis.Steg 1Skala och skär potatisen i små klyftor, Lägg till en skålSteg 2 Lägg kryddor till potatisen och blanda väl med...

Glutenfria Quinoa med sötpotatis och torkade tranbär fyllning

Quinoa, sötpotatis och torkade tranbär fyllningIngredienser1/2 kopp röd quinoa1/2 kopp ursprungliga quinoa [vit]* 3 medelstora sötpotatis, skalad och tärnad1/2 medelstor rödlök, hackad* 1 vitlöksklyfta, hackad* 1 msk extra virgin olivolja* 2 tsk spis...

Bakad sötpotatis Chips

ett snabbt och enkelt recept för att göra krispigt och läckra söt potatischips som mellanmål eller smarriga sida.Fylld med vitamin A, vitamin C, betakaroten, järn, kalium och fibrer--bara för att nämna några--är det logiskt varför sötpotatis har vari...

Bakad sötpotatis Smiley Fries

Den andra dag en vän kom hem och hon fick mig ett paket fryst McCain potatis smiley och min dotter älskade det. Så, jag tänkte på att göra det lite nyttigare genom bakning och använda sötpotatis. Tro mig, dess så lätt att göra och är en skuld gratis...

Grädde av sötpotatis soppa

Sötpotatis är en rejäl vinter grönsak; när bakat, rostade, eller göras till grytor, är deras kött rik och tät. I denna kräm sötpotatis soppa går lite långt. Sötpotatis, med bara lite grädde och salt, står väl på sina egna i en söt och välsmakande sop...

Krämig sötpotatis soppa

Om du gillar sötpotatis eller yam, ska du definitivt prova denna krämig sötpotatis soppa. Det är perfekt för semestern. När du servera den varm, fungerar det underbart som ett alternativ till söt potatislåda. När du tjänar den kyld, det smakar helt o...

Ryktade sötpotatis Bisque

denna kyndel glädje är en underbar behandling före maten "väcka aptiten" som fyller nog att fungera som en förrätt med en stor bit av hembakat bröd och färskt smör, plus att det är lätt att göra och bra för dig. Denna ovanliga soppa är perfekt f...

Dead Simple bakad sötpotatis

Jag utmanar alla som har problem med matlagning, för att ge detta en ett försök. Det enda sättet du kan stöta på svårigheter med detta upp är genom att glömma att ta ut den ur ugnen. Dock kommer även när sötpotatis bränna (vilket jag gjort), mycket p...

Stekt sötpotatis

här är ett riktigt enkelt alternativ till en sida skålen som antagligen redan är på din meny. Och om du är tveksam till att lägga till något stekt på din middag, bara kalla det "sauterade." Du säger tå-maj-tå...Allt du behöver är bakad sötpotati...

Sötpotatis rösti

För ett tag sedan var jag på mina föräldrars hus och de hade massor av sötpotatis som de visste vad de ska göra med, så jag beslöt att göra sötpotatis latkes. Potato latkes är platta kakor från delar av Europa och Mellanöstern framställs från strimla...

Brunt socker-glaserade sötpotatis

farinsocker-glaserade sötpotatisAKA de bästa sötpotatisMin far rättspraxis (Robin) fick detta recept från hans mamma (farmor Mary) och passerade den till min man (Thomas).Detta recept är är speciell för mig eftersom detta recept skickades från min ma...

Sötpotatis-betor soppa

Detta är en enkel soppa som kommer ut så söt och läcker. Jag vet när jag nämner jag satte rödbetor i soppa människor går: "Ew!" men det tillför massor av färg och sötma.Jag använde bara några kryddor, eftersom jag ville hålla smaken av grönsaker...

Gluten fri sötpotatis Chocolate Chip pannkakor

ingredienser:3 ägg1 kopp helfet ricottaost1 kopp certifierade glutenfria havregryn1/2 dl mosade sötpotatis2 tsk vaniljextrakt1 TB honung1/4 tsk salt1/3 kopp choklad chips (eller så mycket eller lite som du föredrar... Jag använder en massa bitterljuv...

Sötpotatis och Apple behandla

bättre än det låter detta är en läcker paleo tacksägelse behandla!Söta Tater och äppelpaj2-3 äpplen1-2 sötpotatisValnötterPekannötterRAW lönnsirapKanelSteg 1: PrepVägbeskrivning:Pre koka sötpotatis av mikrovågsugnen dem ca 3 minuter. Skär äpplen och...

Maple kryddad Panna Cotta med sötpotatis två sätt

lätt dessert av en kryddad pannacottan ovanpå en lemony sötpotatis puré toppad med knaperstekt sötpotatis strängar. Perfekt för hösten. Jag hoppas du kommer göra och njuta av det lika mycket som jag gör.INGREDIENSER:(Panna Cotta)2 koppar + 3 msk av h...

Sötpotatis glass

Hur är glass en superfood, säger du? Tja, är här ;) Sötpotatis, mjölk, frukt och inget extra socker? Kan inte bli bättre än så här.Steg 1: ingredienser För denna glass behöver du400 g sötpotatis (eller ens jams)1 burk kondenserad mjölk (70 ml)130 ml...