Pulserande Hip Extensor

för en pulserande hip extensor placera dig själv i en hund ställning. med dina armbågar, händer knän och fötter vilar på marken. Se till att du håller en lång torso. Nu lyft din högra benet upp i luften, med knäet böjt, och se till att det inte faller ur hållning; flytta din högra benet upp och ner (stirrande position) minst 5 till 10 gånger; innan han flyttade till vänster ben. Pulserande hip extensor är hög på motstånd och kommer resultat snabbt.
Relaterade Ämnen

Andy Android Hip Pack

jag älskar min Droid X och har redan gjort två virkade projekt i vördnad till den.På min blogg kan du se min Android Amigurumi och min Andy hatt . Jag har postat bilder samt mönster.Jag ville kombinera min kärlek till karaktären Andy, med något som k...

Årtionden kostym idé: 90-talet Hip Hop Girl

OK, så detta kommer att låta corny (för mig, förstås!), men många av er kanske vet att jag är född 1991, gör mig en 90-talet chick! Så, för att hedra denna stads decennium, jag bestämde mig att sätta ihop en DIY dräkt idé om hur man klär sig som en a...

Pulserande lysdioder att aktivera CCO

Detta instructable handlar om hur du använder sekvenser av pulser av ljus i olika våglängder till "resonans" med cytokrom c oxidas i celler för att hjälpa dem genererar mer ATP med mindre värme från lysdioder. Ljuset används främst för skador vi...

Silvertejp hip-säck-fanny-pack

Jag önskar jag hade faktiskt mer än bara de färdiga produkten bilderna för detta en, det är en liten militär/actionhjälte inspirerade hip säck som jag gjord av det enda materialet tillgänglig på gång--silvertejp. Så dess inte mycket tålig eller använ...

Apple-stil pulserande LED genom att använda en $1,30 MCU

The Atmel ATTiny85 chip är en 8-pin MCU som är helt fantastisk. Om du har varit programmering med de större pojkarna (ATMega serie), detta är ett trevligt äventyr - du är ganska begränsad i antalet utgångsstift, men en kreativ design ger oss stor fle...

Hur till göra en överlevnad Hip-Pack

en överlevnad hip-pack är bra för vandrare som vill ha en lätt att bära överlevnad pack att de kan ha enkel tillgång till mitt i skogen. Detta är tänkt för överlevnad under några dagar, men inte en lång period av tid. Detta kit är tänkt att vara kost...

Bygga TARDIS - (pulserande LED krets)

Hej läsare! I detta Instructable ska jag beskriver hur man gör din egna pulserande LED, precis som ljus på toppen av TARDIS! Jag är ska göra mitt bästa för att förklara denna process, och varför vissa aspekter av denna krets är utformade på ett visst...

LED Strip kontroll med Dimmer och ljud pulserande kretsar

Detta är en riktigt snygg krets jag satte baserat på en annan Instructable för pulserande LEDs till musik: Detta Instructable fick mig att tänka att det är lite av ett avfall bara för att ha det LED strip sitter på bilden järnväg som kan endast använ...

Pulserande gubbe detektor

detta projekt använder en RF-mottagare modul för att utlösa ett pulserande hjärta LED när sändaren kommer inom räckhåll. Jag gjorde detta för min fästman för alla hjärtans dag i år.Jag har ännu att testa spänna, som jag faktiskt inte har tagit sändar...

USB extender antenn stil - extensor usb estilo antena

jag har alltid haft problemet att min MacBook har bara två USB-portar och när jag ansluter något som är större i hamn förbinda lämnar inget utrymme för något i andra. Sedan visste jag att den enklaste lösningen var att hitta en USB-förlängare, men de...

Pulserande fluidic hjärtat micropump

Jag gjorde detta vakuum driven, absolut tyst! hjärta mikro-pump som en biprodukt av min leker med mikrofluidik. Det fungerar ganska bra som en pump, pumpa några milliliter per minut, men jag föredrar att betrakta det som ett första steg mot en "gadge...

Att upprätthålla pulserande rött hår

Jag har varit döende mitt hår rött i över 16 år och har försökt nästan varje produkt som säger sig ge och upprätthålla levande färger. Under de senaste 8 åren eller så, har jag haft mitt hår olika nyanser extremt ljusa röda, ingefära röd, auburn, vin...

Akvarell Hip Hip hurra 4 juli kort

En ny vecka börjar och jag är så glad att ha dig gå med mig på Maker stunder! Jag kan bara inte tycks få nog av den 4 juli tema så idag gjorde jag ett riktigt enkelt kort. Jag älskar att akvarell så jag tänkte jag skulle visa upp det här.Jag använder...

DIY: pulserande Backless långklänning med Slit

DIY en pulserande backless maxi klänning med slitVad du behöver:1 gården av tunt2 1/2 varv av tyg (stretch)PinsDrapering tejpSharpieKlä formenSymaskinSaxLinjaler (raka och böjda)KritaSteg 1: Gör kjolenMed fel sida inför åtgärd hur länge du vill att k...

Hur man gör en DESIGNER läder HIP väska V2

Anmärkning till betraktaren: Jag har gjort 2 versioner av denna video. Eftersom version 1 har några upphovsrättsskyddad musik på den, det är bara tillgänglig på en stationär dator och kanske blockeras i vissa länder. Version 2 använder royalty fri mu...

Disc Golf Hip Caddy

så jag bara duva i disc golf världen, och jag ville köpa en caddie, så jag kom med en hög hastighet strategi till en väska. Jag har gått ett par kurser, och sett vissa människor spelar, de hade dessa påsar, som jag trodde var cool... men jag tror att...

Hur man gör slå pulserande part ljus

detta är en tutorial video visar hur du kan göra en enhet som tar en signal från din stereo och gör belysningen flash musik....

Hip Chixs

Aimee och Megan...

Hip Hop dörrklocka

En dörrklocka med flera prover och en skivspelare kan du faktiskt skrapa på!Så, ett par år tillbaka efter ett Facebook-inlägg om en idé till en Ringklocka med separata ringar för varje person i mitt hus, min kompis kastade i tanken att inkludera en s...