RESOLUTION fel 101 (2 / 4 steg)

Steg 2: Hålla SMART!

SMART är bättre. Varje mål bör följa en SMART strategi. Titta på smart mål såhär

S genomföras

M ethodical

En ttainable

R ealistic

T ime tjänsteorienterad

Så nu om du har skrivit ner ditt mål ta det och titta på ovan beskrivna tillvägagångssätt till mål. Är ditt mål enkelt? Varje mål bör vara METHODICAL. Varje mål bör vara UPPNÅELIGA, REALISTISKA och tid ORIENTERAT. Kan uppnå målet du skrev ner den smarta strategin? Om den skränande, om din fastnar på ännu en aspekt och inte kan komma förbi den. Målet kommer inte fungerar, kastar ut och börja om. Allt du gör bör drivas att uppnå de mål som du skrev ner.

Är ditt mål enkelt? kan du utöver en rimligt tvivel uppfyller standarden på den smarta strategin? Låt oss titta på denna ett annat sätt. Istället för att säga mitt mål är att gå ner i vikt, vad sägs om i stället för sådant generaliserad mål vi säger ungefär så här: Jag vill förlora tio pounds i 3 månader, jag kommer att starta i januari och gå fram till 1 April. Till någon uppfyller detta flera villkor i den smarta strategin. Först det är ganska enkelt och kräver endast en 3.33 pund förlust varje månad under tre månader. Dess Methodical eftersom du tre månader på sig att göra detta. Det är uppnåeligt eftersom studier har visat att vår vikt oftast varierar vecka för vecka och månad till månad ungefär 4 pounds eller mer. Det är realistisk eftersom du försöker inte över kompensera vad din kropp kan göra och det är dags orienterade eftersom det slutar den 1 April.

Här är ett annat exempel: i stället för jag vill sluta röka som ett mål, prova det här. jag vill minska antalet cigaretter jag röker per dag av 4. Inser du att om du bara gjorde detta mål vill du minska din konsumtion av cigaretter av nästan en pack och en halv varje vecka? Det är en prestation i sig som är ett komplett genombrott. Till en icke rökare kanske detta inte verkar som en stor itu, men ta det från en rökare som gör detta är enorm. Eftersom detta är ett pågående mål för emellertid lång orienterade tidsdelen av SMART plan bör för minst en månad eller två eller tre och sedan ett nytt mål tar plats istället för bara 4 per dag nu gör sex per dag osv osv tills du har långsamt och metodiskt sluta röka tillsammans. Ta det från någon som vet att sluta röka cold turkey är praktiskt taget omöjligt.

Ett annat exempel: Jag vill spara för en familjesemester till Disneyland. Detta kan tyckas vara ett ganska direkt och enkla mål det möter några av de standarder som anges i den smarta strategin men det saknas väsentliga delar för att vara komplett. När du inser att en familjesemester till Disneyland kan kosta är överskott av 3500.00 det är svårt att sätta en tidslinje på vad du kan realistiskt försöker spara, särskilt om pengarna tryter. I detta fall målet bör ställas in lite lägre att säga till exempel: Jag vill spara tillräckligt med pengar under de kommande sex månaderna att göra något roligt och spännande med familjen, en slags familj mini semester vi kommer att njuta. nu uppenbarligen inget monetära belopp är satt, så målet är brett öppna på vad man ska göra med pengarna och vad du har råd att göra med pengarna när du har sparat tillräckligt för att göra detta. Orienterade avsnittet är sex månader. Punkt är även om det är en natt ut för pizza och en film du har fulländat den uppnåeliga mål du föresatt sig för att göra.