här är en verklig väg att testa du fitness. Det kallas shuttle run.Steg 1: bara ladda ner filen: http://www.soccerclinics.com/ICAFitnessMembers/6766/with_flash/html/Testing/TestingBeepTest.htmlnu mesure tjugo meter och och dra två linjer. När det Pip...

jag behövde en låsmutter för min cykel peddals, men hade bara en normal mutter. Så jag köpte Elmers gummi cement och målade bulten och låt den torka. Efter dag ställde jag bulten på och wa-la, det fungerade.Steg 1: lätt billigt låsmuttrarnaJag hitta...

på min födelsedag, min underbara flickvän överraskade mig med min absoluta favorit TV-spel: The Legend of Zelda; Ocarina tid (OoT).Utan dröjsmål jag dök patronen till min N64 och spelade för en bra två timmar. En liten stund senare, jag vände N64 på...

Djurhållare som hat du kanske undrar vad det är men du kommer snart reda.Jag var ute och båtliv nyligen och för att undvika solbränna i ansiktet tog jag en hatt, hatten nästan blåste bort flera gånger.Jag ville sätta mitt huvud i snabb vind strömmen...

Today we are building a wooden doll capable of holding loose flash drives and various coversSteg 1: Inspiration Vad som inspirerade mig att göra denna docka var köpet av min första Macintosh-datorn. Som andra Mac ägare vet Strömförsörjningskabel komm...

lära sig att räkna kort i blackjack (21)! ett snabbt enkelt sätt att slå dealern! Detta är särskilt praktiskt på en resa till vegas, eller någon annanstans att de har kasinon.Steg 1: Kortvärden i räkna kort, du lägger upp Kortvärden att se vad dina o...

efter att ha sett detta foruminlägg I stum-grundades som, Brooklyn industriell Designer Sergio Silva, sålde dessa par lampa lampor för $650! Så, med mina kreativa sinnen stickningar, jag gick rensning runt huset för vad som skulle bli en mycket billi...

detta instructable kommer att lära dig hur man gör strömlinjeformad duct tape vikter och fylla dem med bly eller sand. Dessa vikter kan bytas mellan arm och ben. Detta är min första instructable så vara trevligt ;) Lämna gärna kommentarer!Steg 1: Sta...

vi ibland ser på vår vän eller släkting och tänker "Wow... Hur kan han/hon äta så mycket mat och inte fett alls!" Jo, svaret är mycket enkelt: Metabolism.I detta lätt att följa instructable ska jag visa dig hur du kan snabba upp din ämnesomsättn...

i detta instructable jag kommer att ge råd om hur att komma till rätta med viktökning, och även hur till motivera dig att förlora vikt genom kost och motion. Jag måste varna ya'll - är ganska lång! Jag ska namnge stegen så att du kan hoppa fram till...

Jag var verkligen uttråkad på en regnig dag så jag gick till instructables se vilka tävlingar var på. Så jag kom in detta. Hoppas du gillar....

dessa förbannade Wacom klibbiga fötter inte är limmas fast nog Wacom och jag förlorade två av dem. Dags att fixa det!Steg 1: Du behöver Behöver du:-En Wacom-Klibbiga kuddar (jag kallar dem fötter. hoppas du märkt vid det här laget)-Super stark lim! K...

i våra moderna liv, vi till slut att äga en massa småsaker (usb-donglar, kort/minnen, adaptrar) alltid ansamlas runt vår arbetsplats.Förutom den mild irritationen av spridda naturen av saker och hamnar vi också tränger undan många av dem, eller bland...

jag har gjort lite surfing och insåg att många människor verkligen vill gå ner i vikt så snabb och så frisk som möjligt så jag bestämde mig att söka efter den perfekta lösningen att hjälpa de behövande och ge dem ett praktiskt tips.OK så du vill gå n...

detta kommer att visa dig hur man spelar World of Warcraft utan att betala! Det finns servrar som omedelbart ger dig nivå 80, gratis artiklar, etc. Det finns också bara vanlig servrar om du vill spela för riktiga pengar. Obs: du kan behöva betala för...

du ibland förlorar din USB-flashminnen som mig? Här är min lösning. Få en liten snygg kedja från en nagelbandstryckare, etc. Hålla det mellan din flash-enhet och laptop med bästa limmet du vet. Nu, du kommer att förlora det mindre....

detta är kråkfåglar. Hon är nästan tre. Som ett litet barn navigerar hon fullsatt områden lätt och snabbare än en vuxen eftersom hon inte ihåg kliva in i andra människors utrymme bubblor eller har hon emot kollidera med någons ben i full fart. Denna...

jag har en laptop i julklapp i år tillsammans med en flash-enhet att gå med den. Det är är att jag är en collegestudent och bär min laptop och sånt i min ryggsäck. Jag blev sjuk av gräva igenom den varje gång jag behövde min blixt driva, så jag tejpa...

visste du att över 60% av oss vuxna är överviktiga eller feta på något sätt? Om du är bland dem, eller om du bara vill släppa några pounds att passa in i det nya bikini som du köpt, då är Atkins diet rätt för dig. Denna diet har bevisats framgångsrik...

mitt namn är Angela, jag är en nyzeeländare, gift med en amerikan, och vi har tre barn, åldrar 3, 5 och 7. Vi reser till nya Zeeland mycket som för alla som vet något om vad det innebär, kan du uppskatta hur länge och komplicerat att kan vara - 3 bar...