nyligen har jag varit styrketräning för baseball säsongen och medan han arbetade på snabbhet och smidighet insåg jag att jag inte hade något att göra hopp låda och step-ups på så jag gjorde en del efterforskningar för att se vad en plyobox skulle kos...

Crossfit blev min huvudsakliga Motion/fitness regim i år 2011. Kolla här:http://www.CrossFit.com/Setup en hem gym i mitt garage så jag kan träna när dess bekvämt. Arga montörer använda plyo lådor, de är dyra att köpa så jag gjorde min egen. Jag hitta...