funktionella konditionsträning har blivit en stöttepelare för de senaste 10 till 20 åren. Med funktionella menar jag att rörelserna härma rörelser dagligen eller sport aktiviteter och inte isolera muskel utan snarare integrera. Berätta när du bara ha...

Först ut, en liten CYA:Denna enhet använder du på egen risk. Min erfarenhet har visat att det är ganska robust nog för hänger och campusing runt (väger ~ 170) men jag kan inte förutse alla bygga/klättrare/hangboard variationer så använd ditt eget omd...

jag letar alltid nya övningar och träning som jag kan använda i min rutin. TRX suspension training är den nya flugan slår fitness världen just nu, så jag bestämde att jag behövde lägga till mitt schema. Istället för att köpa dyra varumärke banden bes...