Hur man gör PVC gymnastik / fitness ringar



funktionella konditionsträning har blivit en stöttepelare för de senaste 10 till 20 åren. Med funktionella menar jag att rörelserna härma rörelser dagligen eller sport aktiviteter och inte isolera muskel utan snarare integrera. Berätta när du bara har lyft något med dina biceps i vardagen. Du inte bara; du använda flera leder och flera muskler. Dessutom ökar stabilitetskrav av en aktivitet gör det svårare eftersom mer muskel fibrer behöver rekryteras för att utföra övningen. (Träningsbollar är instabila ytor och därför måste du använda mer "core" muskler att utföra övningen)

Hur som helst, jag har velat ha några Gymnastringar för olika typer av pullups, armhävningar och omvänd rader. De är en stor bit av träningsutrustning. Du kan köpa dem från Elite ringar för $80 eller göra dem för en bråkdel av priset. Här är hur jag gjorde det.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur man gör gymnastik/Fitness ringar från PVC Conduit

här är hur jag gjorde en uppsättning fitness ringar med grå Sch 40 PVC conduit. Jag blev inspirerad av detta Instructable och olika kommentarer på det:Istället för att använda vanliga PVC-rör, beslöt jag att använda grå conduit som är utformad för at...

Hur man undviker Xbox 360 röda ringar av död! (RROD)

Detta är en steg för steg guide om hur man undviker Xbox 360 röda ringar. De röda ringarna kan gå från 1 till 4, med en att vara värst, tre röda ringar är lätt undvikas, men andra är inte så lätt!Steg 1: steg för steg! Här är en lista över tips du ka...

Hur man gör PVC "V" och R"bokstäver

hur man monterar"V"och" R "PVC bokstäverSteg 1: Samla material Vad du kommer att behöva göra bokstaven "R"PVC 1/2"En-8 tumEn-4 tumEn-4,5 tumEn-3 tumfyra-2.5 tumDubbelrum 1,5 tumsRördelarTvå - T-kontakterÅtta - 45 graders...

Hur man bygger en PVC Steadicam ($14 Steadicam Redux)

jag har varit ett stort fan av $14,00 Steadicam, skapad av Johnny Chung Lee, en tid, se den online år sedan. Jag byggde en själv, men var inte, dock inte ett fan av utsatt galvaniserade rör och försöker använda sådant runt barnen. Dessutom, den urspr...

Hur man undervisar behandlingen-4 och 5-åringar

Aliteracy definieras som bristande behandlingen vanan. Det visar sig, vill inte många folk som kan läsa, läsa. De lärdomar som följer hjälper barn hittar en kärlek till behandlingen. Att skapa läsare som vill läsa handlar om att ge barnen val--barn b...

Hur man gör PVC Gymnastringar

Tja, detta instructable går över hur du kan göra ringar, mina resultat med dem över en 6 månaders intervall, och bara sätt att bevara ditt material för bästa användning, och ett alternativt sätt att göra dem och ha dem färdiga off när det gäller este...

Hur man gör konkreta trädet ringar

varför göra "träd ringar"? du frågar. Som en del av ett landskap, ett träd är en mycket speciell växt och för att ge det en mer formell air och förbättra sin plats i trädgården, en tree-ring tillför denna formalitet och "klass" till sc...

Hur man bygger en PVC fiskespö hållare

Hej, är detta min första DIY Instructable så gå lätt på mig! :) *** jag laddade upp min video för dig att titta på. Videon kommer att ge alla nödvändiga åtgärder så att du kan göra din egen PVC spöhållare billigt!Du kan också kolla in alla min DIY hä...

Hur man gör PVC-rör hund anrikning leksaker

Dessa hund anrikning leksaker är fyllda med godsaker som faller ut som din hund rullar leksaken.Material:1 fot av 2'' PVC-rör eller 8'' av 1,5 '' PVC Pipe2 FIPT beslag (för att matcha din PVC pipe storlek)2 ABS DWV MIPT Cleanout pluggar (att matcha p...

Hur man bygger en PVC geodetisk kupol

vem vill campa i ett tråkigt tält när det finns så många andra alternativ? En geodetisk kupol gör en fin hut-liknande struktur att när omfattas, är ett bra skydd för camping (eller festar).Steg 1: Verktyg och material Denna kupol kan byggas med tre v...

Hur man gör PVC handskar

material: PVC pipe, handskar, silvertejp, ett tyg (se bilder), Velcrow, en såg (för att skära), en limpistol och * tillval * några sandpapper (för slipning ner ojämna kanter av PVC)Steg 1: Få lappa Först hitta eller köpa ett PVC-rör som du kan passa...

Hur man gör PVC bokstäver (H och G)

samla allt material som behövs för både bokstäver:90 graders butiker (2)T-sida försäljningsställen (2)45 graders butiker (5)5 3/4" pvc-röret (4)2" pvc-rör (7)6" pvc-rör (1)Steg 1: Skapa H 1) börjar genom att infoga två 5 3/4" pvc-röret...

Hur man gör lätt vegetabiliska ringar sallad Entree

Jag är alltid glad att höra från dig! Tveka inte att lämna mig dina synpunkter.Tack för att titta på & Glöm inte att dela denna video med dina vänner:).Fler videor här:http://www.youtube.com/user/fixitsamo/videos...

Hur man gör Swarovski Crystal ringar

Swarovski Crystal ringen -hjärta-formade Crystal ringarAllt du behöver:23 tjeckiska kristall pärlor eller glaspärlor30 Swarovski kristaller i 4mm (du kan använda olika färger blandat)Nylontråd (lina 0, 20mm i tjocklek)Seed beads av att avsluta eller...

Hur man bygger och spela ett spel av stegar

stegar är en enkel spelas i amerikansk campingplatser. Golfbollar förbundna med rep (känd som bolos) kastade växelvis på konstruktioner av två lag. Målet är att Linda bolos runt en av tre stegpinnarna av stegen, få poäng för ditt team.Hela projektet...

Hur man gör en PVC vatten / luft / vakuum Pump!

i detta projekt kommer du lära dig hur man gör en anpassningsbar PVC handpump som kommer att skapa vakuum sug, pumpa vatten eller komprimera luft.En förutsättning för att göra pumpen blir 2 hembakade backventiler. Du kan lära dig hur man gör dessa bi...

Dubbla dubbelsidig mynt ringar eller hur man kan förstöra en perfekt bra kvartalet

Att göra mynt ringar är något jag hade funderat på försökt under en lång tid efter snubbla på en youtube video av andra skapelser. Jag har sett många filmer läsa några online tutorials och detta är min tolkning. Jag skulle vilja tacka er alla för att...

Hur man gör en kepsmakarperiods stil PVC Atlatl och Dart

Hej alla! Idag ska vi bygga en atlatl av PVC VVS-rör. Detta är en av mina favorit stilar av atlatl att göra, inspirerad av atlatls av kepsmakarperiods kultur i sydvästra USA och atlatls i Mesoamerika. Det är en trevlig flexibla atlatl som fungerar br...

Hur man böja en PVC

Jag måste böja en PVC kanal i en av mitt projekt. Kontroll på internet om hur man böja en PVC, vilja de berätta du böja med bakad sands fylla i PVC och täck inte kommer ut för båda sidor för att få sand...Det första jag inte har någon sand i min hand...