tillbaka platt mot en vägg, "sitta" tills din fyrhjulingar är parallella med golvet. Hålla, med händer någon annanstans än på knä. Behåll du axel mot väggen.Hoppa börja din utbildning Online gratis på Active.com...

HEJ OCH VÄLKOMMEN!Så, vill du göra en urban motion LED? Toppen! Vi hjälper dig genom processen att utforma och bygga en enkel urban övning spår som kräver inga specialiserade gymutrustning, bara kroppsvikt och dynamisk rörelse. (Och utan att behöva r...