Justerbar vikt indiska klubbar

som ni kanske har märkt, gamla tiden övningar kommer tillbaka. Under de senaste 10 åren eller så, vattenkokare klockor har gjort sig tillbaka till mainstream fitness. Indiska klubbar börjar nu komma tillbaka. Tyvärr, det finns inte tillgängliga i mest idrottsliga bra eller fitness butiker. När jag har hittat dem, tenderar de att vara 1-3 kg och kostar från $50 till $100 +. I min forskning har jag funnit att 5-10 lbs. är mer lämplig vikt för män att använda (efter byggnad upp till det).

Vill prova indisk klubbar och inte vill spendera en massa pengar, gjorde jag min egen justerbar vikt indiska klubbar. Dessa klubbar är inte lika söt som de trä dem, men de fungerar bra.

Författarens anmärkning: alla fysiska aktiviteter åtföljs av skaderisken. Felaktig form eller vikt ökar risken. Dessa klubbar väger 2-2,5 kg. Detta är en bra start vikt att lära sig korrekt form. Det är att vara smart, inte en mes! Jag bänk över 300 £ och militären tryck över 200 £, och dessa klubbar fungerade alldeles utmärkt för mig att lära mig. Att lägga vikt gör det riktigt kul.