Yoga warm-up för sångare
Om du sjunger i ett klassrum, ett kafé eller i Carnegie Hall, du kan dra nytta av yoga innan du sjunger.
Detta instructable är en fyra steg yoga warm-up för sångare kallas fjäll: Focus, Aaloeträd, Breathe, Stretch. Vem som helst kan utföra denna övning på mindre än 10 minuter. Du behöver inte en yogamatta eller rekvisita eller musikaliska instrument. Allt du behöver är en lugn plats och avsikt att befria din kropp, själ och röst.
Som en sångare som kämpar med prestationsångest, är jag tacksam för den fred och klarhet som yoga ger och för möjligheten att bättre tjäna musiken. Det är jag på bilden. Från min kroppshållning kan du säga att jag fortfarande har ett arbete att göra!
Tips
- Använd den här självstudien att slappna av i kropp, sinne och ande innan sjunga. Använd inte det för att ersätta en vokala eller instrumentala uppvärmning. Prova de två teknikerna tillsammans.
- Upprätthålla korrekt andning i varje steg av denna handledning. Öva på att andas in och ut genom magen och inte i bröstet.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Crocheted Spiral Yoga Mat Bag
This is the second yoga mat bag I have made. Min första var för mig själv, och du kan se ett foto av det här: Min Yoga matta väska på Pinterest.Jag gjorde denna väska eftersom min mamma fick en kommentar på Pinterest foto av "Är detta till salu?"...
Thermosiphoning badtunna solfångare
uppdatering: senaste konfiguration verk! Igår när jag fyllt det med vatten, 1:30, var 68 grader. Det var 72 vid 2:30, 78 vid 4:30, i dag vid middagstid 81, 2 pm 88, nu kl 3 91 grader! Plus, kan jag se vattnet trycka ur heta retur röret från the solfå...
Ledde klockan med viktiga hängare
Simpel ledde Klok mötte sleutelhangerSteg 1: Wat ga ik maken?Voor dit blok wil ik graag een klok maken, wat voor soort klok het zal worden heb ik dat nog niet helemaal nagedacht.Måste ha-Werkend klok-Sleutel hängareBör ha-Led lampjeKunde ha-Iedere uu...
3D skriva ut enklaste handdukshängare
Detta kan vara den enklaste handdukshängare runt där. Det är så lätt, jag skäms lite att skriva en instruktion eftersom jag vet du är alla tillräckligt smart för att utforma en er själva. Men hey, dela omtänksam så här är hur jag gjorde den enklaste...
Lätt att bygga High powered solfångare från C-bandet skålen
denna bygga kan delas in i några enkla steg eller delkomponenter. Skålen, uppföljningssystemet och värmeväxlare/samlaren.Detta är saker du behöver för detta bygga1. en gammal C-bandet satellit skålen. Dessa fortfarande flyter runt i folks gårdar och...
Lägga till Sugru stötfångare till din telefon fall
Sugru är en egen inställning gummi för fastställande, ändra och förbättra saker. Det formar som spela-deg, obligationer till nästan vad som helst och förvandlas till en stark, flexibel silikongummi över natten. Det finns i flera färger och är bra för...
Hur man gör en Drömfångare.
Drömfångare användes av indianerna för att skydda sig mot mardrömmar. Gör din personliga dreamcatcher nu!Vad du behöver:-järn-tråd-runda objekt-färgade garn-pärlor-fjädrar (dra dem ur din kudde!)-trä meatstick-limSteg 1: Först, wrap järn kabeln runt...
Klädhängare fiskekrok
Detta är en fiskekrok gjord av en hängare. Det är inte mycket liten och det är inte att föredra för fiske men om du inte vet var du tacklebox och du är miles från civilisation då detta kanske bara måste göra. Jag skulle inte lita på det men om du beh...
Hur man gör Koi lekande sängar
Steg 1: Samla mossa Spansk mossa är rikligt förekommande här i Florida. Jag läste nyligen att spansk mossa gör bra gräs sängar för lek. Jag tog bort mossa från ett träd med en frukt picker.Steg 2: Vävning mossan jag vävde ena änden av ett gäng spansk...
Hur man fångar massor av bluegill och rock bas
Eldon spenderar lite tid på floden och fångar en röra av bluegill och rock bas - 50 av dem i fyra timmar....
Freaky ORDVRÄNGARE kostym med falska ben
här är ett enkelt sätt att öka din flexibilitet utan år av yoga...Denna kostym var en en månad bygga, med en kostnad runt $100.Utrustning som används:Blå FoamOlika HandsσgarSprejlimSilvertejpMjukt skumFyllningQuilt foder6 mäter av tygLimpistolRe barb...
Cykelram återvunnet som växt hängare
istället för att kasta ut en gammal cykelram, jag hittade en intressant användning för den.: trädgård anläggning hängare.Jag tog bort sits och handtag barer.Spray målade ramen med Rustoleum.Jag svetsade en stödjande ram och bifogas som där hjulen sku...
Gitarr vägg hängare
jag var på den lokala Guitar Center idag och märkte att de tar ut 15.00 spänn för en väggfäste att hänga din gitarr av... Jag tänkte att det skulle ta ungefär 20 minuter och några tior men det skulle spara mig några pengar, vilket jag inte har just n...
Hur till ren gitarr eller bas strängar
lite vid om hur man rengör gitarr eller bas strängar (Varning: jag sett VIDS av människor KOKANDE STRÄNGAR att rengöra dem, det kommer att orsaka THE STRÄNGAR till RUST, försök inte)...
10 min nybörjare Yoga
Kolla in denna nybörjare 10 min helkropps yoga stretch rutin med fokus på meditation och föryngring. Det är bra för att lindra muskelvärk och återhämtning. Prova denna 10 min rutin på morgonen för att börja dagen eller på kvällen för att koppla av....
10 minuter skonsam Yoga Stretch för bröstet & tillbaka
Många av oss, inklusive mig själv tenderar att drabbas av kronisk smärta i nedre ryggen eller trånghet i vår övre rygg/bröst & axlar. Denna 10 min mild yoga-sekvens är stor för att frigöra spänningar i rygg och bröst. Det är också lämplig för alla ål...
7 min mild Yoga Stretch för halsen & axlar
Denna snabba 7 min mild yoga stretch för nacke & axlar släpper spänningar i övre delen av rygg, axlar, bröst och hals. Det är perfekt för alla åldersgrupper, alla fitness nivåer, och särskilt för någon som tenderar att drabbas av kronisk skuldra elle...
Dekorativ klädhängare
Det finns absolut ingen anledning att gå och köpa en av dessa billiga, låg kvalitet klädhängare finns på den lokala stora låda butiken. Du kan göra din egen hemma, med mycket begränsade verktyg och det kommer att vara anpassade för att matcha din sti...
Glas damejeanne hängare
jag letade efter ett bättre sätt att lagra mina glas Damejeanner för bryggning. Jag gillar att hänga saker som stegar, 2 x 4 lagring, pipe lagring i takstolarna i garaget och jag tänkte det kan vara en bra lösning för Damejeanner också. De hänger lit...