Använder själv hypnos för att få en bättre nattsömn.



Det finns många skäl varför vi inte kan få tillräckligt med sömn på natten. Det kan att det finns ett medicinskt problem antingen fysiskt eller psykiskt som håller dig vaken på natten. Din sömn miljö kanske inte bidrar till en god natts sömn. Kanske har du problem, att göra eller spänning om morgondagens dag som håller dig vaken. De flesta av dessa kan övervinnas med hjälp av självhypnos.

Om du vet det är inte ett hälsoproblem och du har provat de vanliga insomnia botemedel är det dags för att prova själv hypnos.

Se Steg
Taggar: Sömn, Hypnos, Koppla av, Själv hypnos
Relaterade Ämnen

Hur man använder Laser gravörens för att göra en 9 mans Morris (ett medeltida brädspel)

hur du använder den laserskärare för att göra en medeltida brädspel nio mans MorrisJag gjorde det på Techshop.Detta kommer att bli ett riktigt kort och enkelt, jag sätter ihop en serie av medeltida spel för reinactors och historia buffs, den som jag...

Hur du använder Laser gravörens för att göra en Fox & gäss spel (ett medeltida brädspel)

hur du använder den laserskärare för att göra ett medeltida spel Fox & gässJag gjorde det på Techshop.Detta kommer att bli ett riktigt kort och enkelt, jag sätter ihop en serie av medeltida spel för tyglar-aktörer och historieintresserade, den som ja...

Hur du använder IR fjärrkontroll för att hitta en specifik händelse i loggar in - GV-800

denna artikel handlar främst om visar du hur använda IR-fjärrkontroll för att hitta en specifik händelse i Visa logg - GV-800.Steg 1: Hur du använder IR-fjärrkontroll för att hitta en specifik händelse i Visa logg - GV-800Scenariot i Viewlog:-Att hit...

Använder en android-telefon för att kontrollera verkliga världen bruksföremål - AVVECKLAS.

jag alltid velat använda telefonen Galaxy s3 att öppna min gate eller låsa upp min ytterdörr. Jag gillar bara inte tanken på att bära omkring på extra fjärrkontroller för sådana grundläggande uppgifter.Kommer sainsmart rj45 8 relä enheten. Använda de...

Använder en koi damm för att producera stora citroner och använda ett vegetabiliskt filter för att rengöra en koi damm

år sedan vi byggde vårt växthus/koi damm och planterade en citron träd. Sedan dess har vi lagt till många fiskar och växter. Båda har dragit nytta av våra setup. Det finns en liten pump i dammen som flyttar vatten upp till vegetabiliska filtret där r...

Hur du använder Microsoft Excel 2010 för att spåra procentsatser av kategorier

målet med dessa anvisningar är att gå igenom steg för steg om hur du gör din egen personliga Excel-kalkylblad som gör att du kan spåra procentsatser för olika saker.Låt oss säga att du vill se till att du får en hälsosam balans av protein, kolhydrate...

Hur du använder repa eller Arduino för att programmera en mBot med Makeblock

För några dagar sedan, gjorde jag en robot av Makeblock. Vi kallar det mBot---en robot som bättre passar utbildning och hemmabruk. Det är enkelt att använda och billigare. Vi anser att detta är den bästa robotic produkten i samma kategori.MBot är utf...

Hur man använder min kronograf metod för att få ROF

om du inte har läst min chronographing metod läsa den { innan du fortsätter.I detta instructable jag kommer att visa dig hur man ska anpassa metoden chronographing för att ge ungefärlig eldhastighet av en automatisk airsoft pistol.Du behöver:1. en ai...

Hur man använder ett hörn för att montera en Xbox 360 Kinect Sensor

Inledning:Här är ett sätt att använda hörnet i ett vardagsrum för att montera Xbox 360 Kinect-sensornSteg 1: Köpa en 3M Command hörnhyllaKöp en 3 M Command hörnhylla används vanligtvis i badrummet.Steg 2: Följ instruktionerna på baksidan av lådan Föl...

Hur man gör och använder en Anton Catcher för att läsa

minns du Anton fiskare från när du var liten? Jag älskade dem! Här är en Anton catcher perfekt för lärande att läsa grabben i ditt liv! Min förskolebarn älskade att göra hennes catcher "prata" och jag älskar allt som hjälper henne lära sig läsa!...

Hur du använder bilens pakethållare för att transportera plywood

Jag har några projekt som kräver full ark av plywood då och då. Jag har tyvärr inte ett bra sätt att få det tillbaka till TechShop så jag ändrade min pakethållare så att det säkert kan rymma en 4 x 8 ark av plywood.Jag gjorde detta på en Ford Escape...

Nybörjare Tutorial: Hur du använder 3DS MT kort för att spela 3ds säkerhetskopior?

Okej är här en ultimata nybörjare läraren omkring hur till setup/använda 3ds mt kort att spela 3ds säkerhetskopior bas på erfarenhet. Och ja, ny hårdvara uppdatering version 1.2 släpptes bara två dagar sedan, och du kan uppdatera din mt 3ds flash-kor...

Hur du använder Verilog och Basys 3 för att sluta titta på

Jag har gjort detta projekt för en online-klass. Projektet är skrivet av Verilog. Den klocka generator, enable_sr (aktivera digit) och ssd (sju segment display) moduler tillhandahölls. Min uppgift var att skriva topp modulen och counter moduler att g...

Återanvända en gammal portfölj, installera en dator, använder för att hålla hårddiskar cool.

jag gjorde detta fall på Techshop för syftet med att hålla hårt kör cool medan kör grafik på evenemang, men samma steg kan tas till prep en gammal portfölj för en dator.$2 | Gamla portfölj (Goodwill)$15 | AC till 12 & 5v DC 4pin Molex 2A Power Adapte...

Använder en RGB LED att upptäcka färger

jag kommer att visa dig hur du använder en RGB LED och CD-skivor fotocell som en färg sensor för en mikro-controller. Jag kommer att illustrera metoden för att hämta en färg genom att använda Arduino, och jag kommer att visa dig en hur du kan kontrol...

Att göra en GeoFence använder en Linkit

Geofence är georaphical gränser som när angivna eller vänster utlöser vissa utgångar. I detta instructable jag ska göra en geofence med önskad radie som när anges kommer att utlösa ett SMS, "Enhet i RADIUS".Steg 1: anslutningar Måste du använda...

Hur du använder URL alias att spara tid på webben

I detta Instructable ska jag visa dig hur du använder adressfältet överst i din webbläsare för att hitta information mycket snabbare. I grund och botten vi förvandlas adress bomma till en kommandorad för webben.Varför?Ett par knapptryckningar kommer...

Hur du använder en CNC Router på Techshop för att bygga en enkel 6 styrelsen bröst ur en 2 * 4 fots körtäcke i halv tum tjock björkplywood. Jag gjorde det på Techshop! Sa jag Techshop!

Hur man använder en CNC Router för att bygga en enkel 6 styrelsen bröst ur en 2 * 4 fots körtäcke i ½ tum björkplywood. Jag gjorde det på Techshop!Detta är min första Instructable så tveka inte att lämna någon konstruktiv kritik i kommentarer, tack!V...

MIT Android App använder Bluetooth HC06 att ansluta till en Arduino Uno

Speciellt tack till följande onlineresurser för att få mig igång...Random nörd TutorialsForceTronics - youtubeSteg 1: material:HC-06 Bluetooth-enhetAndroid-telefon---jag har en HTC 8, emulatorer för iPhone finns tillgängliga men jag gick inte den väg...