Bleach bad och andra billiga eksem åtgärder (4 / 5 steg)

Steg 4: kosttillskott

Även om jag vet näring är nyckeln till alla hälsa, inbegripet hälsa i huden, jag är inte ett stort fan av näringstillskott: Jag skulle hellre dricka vatten (OK, seltzer...), och äter välbalanserade måltider tillagas från grunden med färska grönsaker, frukt och spannmål tillsammans med måttliga mängder av fisk, kött eller fågel. Småäta på salta chips eller kycklingvingar doppad i rik sås gör mig sjuk och poppar piller att kompensera för dålig kost inte klippa det. Som sagt, en vän berättade för mig att med vete gräs olja komplettera rensas ut hennes eksem som inget annat hade--så jag trodde jag skulle klara uppgifter, om det hjälper någon annan.
Jag tycker fortfarande att det är bättre allmänna näringsriktiga: ingen läsk, någonsin. Minska koffein och alkohol, minska kött och sötsaker, äter mer frukt och grönsaker, undvika allt med hög majssirap och beredd, bearbetade livsmedel av alla slag. Det är inte bara din hud som kommer att må bättre.
Jag erkänner att detta tar lite mer pengar (en full måltid med färska ingredienser kommer att kosta mer än en $1 låda med instant ost makaroner), men det inte behöver ta mer tid, bara mer planering. Om du gör en vana att gå till bondens marknad och matlagning stora mängder i veckan änden kan du tillbringa större delen av veckan äta rester.