Dagliga Mindfulness kompetens (8 / 8 steg)
Steg 8: Nå ut till andra
Ring, e-post, eller åtminstone text en vän.
Det är viktigt att nå ut och låta andra folk veta att du bryr dig, behöver du dem, du uppskattar dem.
Jag är ingen expert och det skulle vara omöjligt att leverera allt som behövs för att göra bäst av dessa verktyg. Det är min förhoppning att du har hittat denna information användbart nog att bedriva professionell hjälp om din någonting säger du att du behöver söka den.
Jag var också skeptisk.
Jag lovar att om du ger processen förmån för din tvekan, du kommer att få insikter, kunskaper och en nivå av medvetenhet som du aldrig trodde var möjligt. Nej, det blir inte lätt. Du kanske vill sluta eftersom det är svårt att ändra, men du är stark så du kommer hålla igång. Du kanske tror, som jag gjorde, att behandlingen fungerar bara för vissa människor och du är inte en av dem. Jag försäkrar er att om det inte fungerar, jag inte skulle har skrivit denna anmärkning till dig.
Yours truly, en vän.